یک متخصص تغذیه گفت: نان سوخاری برای دیابتی‌ها و کسانی‌که قصد لاغر شدن دارند، گزینه‌ای مناسب است.

به گزارش بلاغ،حیدرعلی قربانی متخصص تغذیه  اظهار کرد: کالری نان‌های مختلف با توجه به مقدار مصرف تعیین مقدار کالری مورد نیاز یک فرد احتیاج به محاسباتی دارد و با عواملی مانند سن، وزن بدن، جنس، شغل، میزان فعالیت بدنی و ورزش و غیره بستگی دارد.

این متخصص تغذیه بیان کرد: بربری یکی از محبوب‌ترین نان‌های سنتی ایرانی‌هاست که از آرد گندم نیمه کامل تهیه می‌شود؛ در هر کف دست از نان بربری (بدون احتساب انگشتان) ۷۵ تا ۸۰ کیلوکالری انرژی موجود است؛ تافتون هم یکی دیگر از انواع نان‌های سنتی ایرانی‌هاست که طرفداران زیادی دارد، این نان از آرد گندم سفید یا سبوس گرفته تهیه می‌شود، در هر کف دست از نان تافتون ۳۵ کیلوکالری انرژی وجود دارد.

قربانی ادامه داد: لواش، نان سنتی مردم ارمنستان است، در تهیه این نان نازک از آرد سفید استفاده می‌شود؛ از آنجایی‌که در تهیه این نان از آرد سفید و جوش‌شیرین استفاده می‌شود از لحاظ تغذیه‌ای نسبت به سایر نان‌های سنتی ایرانی جایگاهی پایین‌تر دارد، هر کف دست نان لواش حدود ۲۵ کیلوکالری انرژی دارد.
نان سنگک، ۷۵ تا ۸۰ کیلوکالری انرژی دارد

وی گفت: سنگک، نان ملی ایرانی‌ها و بی‌شک محبوب‌ترین نان است که روی سنگریزه‌های داغ در تنور پخته می‌شود؛ این نوع نان را از آرد کامل تهیه می‌کنند، این ویژگی باعث می‌شود نان سنگک از لحاظ کیفیت تغذیه‌ای یک سر و گردن بالاتر از بقیه نان‌ها باشد، در هر کف دست از نان سنگک معادل ۷۵ تا ۸۰ کیلوکالری انرژی نهفته است.

این متخصص تغذیه با اشاره به اینکه باگت، نان فرانسوی است که از آرد گندم سفید یا سبوس گرفته تهیه می‌شود، گفت: این نان بافتی یکنواخت و ضخامتی مناسب دارد و پوک و روشن است، همچنین پوسته آن تردی خوبی دارد و برای تهیه انواع ساندویچ مناسب است، در هر برش ۳۰ گرمی از نان باگت (شیرین نشده) حدود ۷۵ کیلوکالری انرژی وجود دارد.
نان تست، ۸۰ کیلوکالری انرژی دارد

قربانی تشریح کرد: تست نوعی نان ورقه شده انگلیسی است که با قرار گرفتن مقابل حرارت، برشته می‌شود؛ نان تست را می‌توان با آردگندم و آرد روگن (چاودار) تهیه کرد، اگر در تهیه نان تست آرد روگن یا چاودار استفاده شده باشد به دلیل اینکه این آرد تیره است، نان تست به دست آمده هم تیره می‌شود که به تست سیاه معروف است، هر یک برش نان تست متوسط، معادل یک واحد نان و برابر با ۸۰ کیلوکالری انرژی است.

این متخصص تغذیه با بیان اینکه یکی از انواع رایج نان به‌ویژه در رژیم‌های لاغری، نان جوست که از آرد جو تهیه می‌شود، افزود: آرد جو نسبت به آرد گندم قدرت سیرکنندگی و فیبر بالاتری دارد؛ بنابراین برای کسانی‌ که قصد گرفتن رژیم لاغری دارند، انتخاب مناسب‌تری است، البته کالری آن با انواع نان‌های تهیه شده از آرد گندم فرقی نمی‌کند، در هر کف دست نان جو حدود ۸۰-۷۵ کیلوکالری انرژی نهفته است.

وی گفت: نان سوخاری نان حجیم شده‌ای است که برش داده شده، داخل فر خشک می‌شود؛ انواع نان خشک از جمله نان سوخاری در صورتی‌که از آرد کامل و سبوس نگرفته شده تهیه شده باشند، از لحاظ تغذیه‌ای بسیار سودمند هستند، نان‌های خشک از جمله نان سوخاری شاخص گلایسمی پایین و قدرت سیرکنندگی بالایی دارند، این نان برای دیابتی‌ها و کسانی‌که قصد لاغر شدن دارند، گزینه مناسبی است، یک تکه نان سوخاری متوسط (شیرین نشده) حدود ۳۵ تا ۴۰ کیلوکالری دارد.

همه می خواهند که باهوش ترین فرد داخل اتاق باشند اما از کجا می دانید و می توانید مطمئن باشید که باهوش ترین هستید؟

به گزارش بلاغ،در طی دهه های گذشته، دانشمندان کشف کرده اند که برخی از ویژگی ها و رفتارهای انسانی ارتباطی مستقیم با هوش بالا دارند که در ادامه این مطلب شما را با مهم ترین آن ها آشنا خواهیم کرد. نکته این است که این ویژگی ها یا رفتارها شما را باهوش نمی کنند بلکه معمولاً افراد دارای هوش بالا چنین خصوصیات یا رفتارهایی دارند.

سیگار نمی کشید

در سال ۲۰۱۰ در اسراییل تحقیقاتی صورت گرفت که در آن ضریب هوشی و عادت سیگار کشیدن در میان ۲۰٫۰۰۰ مرد جوان مورد بررسی قرار گرفته و نتایج نشان می داد که:

به طور میانگین افراد ۱۸ تا ۲۱ ساله که سیگار می کشند دارای ضریب هوشی ۹۴ هستند در حالی که این عدد برای افراد غیرسیگاری ۱۰۱ بوده است.

کسانی که بیش از یک پاکت در روز سیگار می کشند به طور میانگین دارای ضریب هوشی ۹۰ هستند.

در بخش روابط خانوادگی نیز برادرانی که سیگار نمی کشیدند نسبت به برادرانی که سیگار می کشیدند هوش بالاتری داشتند.

در کلاس های موسیقی شرکت می کنید

تحقیقات گسترده ادعا دارند که موسیقی به توسعه ذهن کودکان از چند روش متفاوت کمک می کند:

یک تحقیق کوچک در سال ۲۰۱۱ که نتایج آن در مجله Psychological Science منتشر شد نشان می دهد که هوش شفاهی کودکان ۴ تا ۶ سال بعد از حتی یک ماه شرکت در کلاس های موسیقی افزایش می یابد.

مطالعه ای دیگر در سلا ۲۰۰۴ نشان داد که میزان هوش کودکان ۶ ساله ای که ۹ ماه در کلاس های یادگیری پیانو شرکت کرده بودند در مقایسه با کودکانی که در کلاس های بازیگری شرکت کرده یا در هیچ کلاسی حضور نیافته بودند افزایش بیشتری داشته بود.

در مطالعه ای که نتایج آن در سال ۲۰۱۸ در مجله Frontiers in Neuroscience منتشر شد، کودکانی که در کلاس های مرتب موسیقی شرکت کرده بودند نسبت به همسالان خود شرایط بهتری در تست های هوش شفاهی، برنامه ریزی و جلوگیری از ابراز احساسات نامتناسب داشتند.

البته تحقیقات دیگری نیز وجود دارد که ادعا می کنند کلاس های موسیقی هیچ تاثیری بر توانایی های شناختی شما ندارد بلکه تنها توانایی های موسیقایی شما را بهبود می بخشد.

فرزند ارشد خانواده هستید

نشانه های باهوش بودن

خواهر و برادرهای بزرگ تر همیشه باهوش ترند اما این موضوع ضرورتاً ربطی به ژنتیک ندارد. مقاله ای که در دسامبر ۲۰۱۷ توسط بخش ملی تحقیقات اقتصادی ایالات متحده منتشر شده ادعا دارد که فرزندان ارشد خانواده شانس بیشتری برای باهوش شدن، موفق شدن و ثروتمند شدن نسبت به خواهر و برادران دیگر خود دارند. یکی از دلایل احتمالی این امر که در این مقاله به آن اشاره شده این است که والدین پس از اولین فرزندشان، اهمیت کمتری به فرزندان دیگر خود می دهند (البته تنها در مقایسه با فرزند اول). در همین اثنا، بررسی مطالعات صورت گرفته در سال ۲۰۱۵، که شامل تقریباً ۲۷۲٫۰۰۰ شرکت کننده بود، نشان می داد که تفاوت ها در میزان رابطه بین ضریب هوشی و شخصیت آن قدر اندک است که می توان آن را بی معنی دانست و بدین ترتیب ده ها تحقیقی که وجود چنین رابطه ای را به اثبات رسانده بودند به چالش کشیده شد. به عبارت دیگر، این تحقیق نشان میداد که حتی اگر ترتیب تولد نیز با چیزهایی مانند شغل یا دستمزد شما در ارتباط باشد نیز این موضوع بدین دلیل نیست که فرزندان ارشد (اولین فرزندان خانواده) ذاتاً باهوش هستند.

وزن متناسبی دارید

در تحقیقی که در سال ۲۰۰۶ در فرانسه آغاز شد، محققان به بیش از ۲٫۲۰۰ فرد بالغ در طول ۵ سال تست های هوش دادند. نتایج نشان می داد که هر چه قطر کمر افراد بیشتر باشد توانایی های شناختی آن ها نیز کمتر است. در تحقیقی دیگر در سال ۲۰۰۸ که نتایج آن در مجله آمریکایی Clinical Nutrition منتشر شد، ادعا شده که افراد بزرگسالی که وزن کمتر یا بیشتری از وزن متناسب داشته اند نمرات کمتری را در تست های شناختی کسب کرده اند.

چپ دست هستید

در حالی که در گذشته گفته می شد چپ دست بودن با امکان جنایتکار بودن فرد ارتباط مستقیمی دارد، تحقیقات اخیر نشان می دهند که افراد چپ دست دارای توانایی تفکر انشعابی یا ناهمگن هستند که نوعی از خلاقیت است که در آن فرد به یکباره ایده هایی نوین ارائه می دهد. تحقیقی دیگر که در سال ۱۹۹۵ انجام شده نشان می دهد که مردان چپ دست نمرات بیشتری را در این زمینه کسب کرده اند. بدین ترتیب چنین افرادی در کارهایی مانند ترکیب دو چیز معمولی به شکل هایی خلاقانه برای تشکیل یک چیز سوم و ترکیب کلمات و ساخت بیشترین ترکیب های واژه ای ممکن عملکرد بهتری دارند. شاید به همین دلیل باشد که چپ دست های بیشتری را در میان معماران و موسیقیدانان می بینیم.

قد شما بلند است

مانند چپ دست بودن، قد بلند بودن نیز همواره با باهوش بودن مرتبط دانسته شده است و مطالعاتی وجود دارد که این ادعا را تصدیق می کنند. مطالعه ای که در دانشگاه پرینستون صورت گرفته نشان می دهد که حتی در سنین کمتر از ۳ سال که مدرسه بتواند تاثیری بر کودکان بگذارد و در طول دوران کودکی نیز کودکان با قد بلندتر عملکرد بهتری در تست های شناختی دارند.

بامزه و شوخ هستید

در مطالعه ای که در سال ۲۰۱۱ صورت گرفته، ۴۰۰ دانشجوی رشته روانشناسی در آزمون های هوش شرکت کردند که هوش شفاهی و توانایی های استدلال انتزاعی شان را مورد بررسی قرار می داد و در ادامه از آنها خواسته شد که در مورد کارتون های مختلف نظر بدهند. نتایج نشان می داد که دانشجویان باهوش تر بامزه تر و کمیک تر هستند.

چاقی یک خبر بد برای بدن و روان افراد است. نه‌تنها این امر می‌تواند منجر به حس خستگی و ناراحتی شود، بلکه اضافه‌ وزن، فشار اضافه بر بدن وارد می‌کند و در عین حال می‌تواند باعث بیماری‌های متعددی در افراد شود.

به گزارش بلاغ،وقتی افراد بیش از مقدار مورد نیاز کالری دریافت کنند، بدن آنها این مازاد کالری را به صورت چربی ذخیره می‌کند. یک کیلو چربی اضافه برای اکثر افراد خطری ندارد، اما هنگامی که این عدم تعادل در میزان کالری ادامه یابد، بیش از پیش چربی در بدن افراد ایجاد می‌شود. در نهایت، بدن به نقطه‌ای می‌رسد که این میزان چربی زیاد می‌تواند بر سلامتش تاثیر منفی بگذارد.

پزشکان از عبارت اضافه‌ وزن یا چاقی زمانی استفاده می‌کنند که فرد در بالاترین حد خطر افزایش مشکلات سلامت مرتبط با وزن باشد. متاسفانه تعداد افراد مبتلا به اضافه وزن نسبت به گذشته رشد چشمگیری داشته است. متخصصان این وضعیت را اپیدمی چاقی می‌نامند. این مشکل سلامتی، بر افراد جوان هم مانند بزرگسالان تاثیر می‌گذارد. باید توجه کرد که طبق آمارها یک‌سوم کودکان و نوجوانان بین ۲ تا ۱۹ سال چاق هستند یا اضافه‌وزن دارند.

متاسفانه چاقی در خانواده‌ها رو به افزایش است. برخی افراد از نظر ژنتیکی آسان‌تر چاق می‌شوند،  زیرا آهسته‌تر کالری می‌سوزانند. امروزه ممکن است افراد به دلیل انتخاب ناسالم مواد غذایی و عادات خانوادگی ناسالم، چاق شوند. میان‌وعده‌های پر کالری و دارای مواد مغذی کم، مصرف غذای بیشتر و سبک‌های زندگی کم‌تحرک همگی به اپیدمی چاقی کمک می‌کنند.

باید بدانیم که چاقی یک خبر بد برای بدن و روان افراد است. نه‌تنها این امر می‌تواند منجر به حس خستگی و ناراحتی شود، بلکه اضافه‌وزن، فشار اضافه بر بدن وارد می‌کند، بویژه بر استخوان‌ها و مفاصل پا. هنگامی که کودکان و نوجوانان مبتلا به اضافه‌وزن بزرگتر می‌شوند، احتمالا بیشتر به بیماری قلبی و دیابت نیز مبتلا خواهند شد.

برخی مشکلات سلامتی ناشی از اضافه‌وزن عبارتند از:

- آرتروز: ساییدگی مفاصل در نتیجه اضافه وزن می‌تواند منجر به آرتروز در دوران جوانی شود.

- وقفه تنفسی هنگام خواب: این وضعیت که فرد به صورت موقت در هنگام خواب دچار توقف تنفس می‌شود، یک مشکل جدی برای بزرگسالان و کودکان مبتلا به اضافه‌وزن است. این وضعیت نه‌تنها باعث بیدار شدن فرد می‌شود، بلکه می‌تواند احساس خستگی در او ایجاد کند. این اختلال می‌تواند منجر به بیماری‌های قلبی هم شود.

- فشار خون بالا: هنگامی که فشار خون بالا باشد، قلب باید سریع‌تر پمپاژ کند و رگ‌ها باید خونی با فشار بالاتر را حمل کنند. اگر این مشکل برای مدت طولانی ادامه یابد، ممکن است کارایی قلب و رگ‌ها کاهش یابد. اگرچه در بیشتر نوجوانان این موضوع نادر است، اما فشارخون در نوجوانان چاق و مبتلا به اضافه وزن بیش از حد معمول است.

بنابر اعلام وزارت بهداشت، کلسترول بالا، سنگ صفراوی، سندروم تخمدان که باعث می‌شود دختران مبتلا به اضافه وزن، عادت ماهیانه نشوند و مقاومت در برابر انسولین و دیابت از دیگر بیماری‌هایی است که مبتلایان به اضافه‌وزن ممکن است به آن‌ها دچار شوند.

کدام بهتر است؛ چای یا قهوه؟ این یک بحث قدیمی است که همچنان ادامه دارد.

به گزارش بلاغ،کدام بهتر است؛ چای یا قهوه؟ این یک بحث قدیمی است که همچنان ادامه دارد. این دو نوشیدنی کافئین‌دار شهرت زیادی در تمام دنیا دارند و هر دو برای صبحانه بسیار مصرف می‌شوند و هر دو نیز به روش‌های متنوع و زیادی تهیه می‌شوند. بعضی‌ها دوست دارند چای را همراه شیر بنوشند، برخی دیگر آن را تلخ دوست دارند، عده‌ای همراه با شیرینی و بعضی‌ها نیز همراه با آبلیمو و عسل. در مورد قهوه نیز عده‌ای دوست دارند یک اسپرسوی تلخ و سیاه سر بکشند تا خواب از سرشان بپرد. بعضی‌ها قهوه را شیرین و همراه با مقداری شیر و خامه دوست دارند و برخی دیگر نیز ترجیح می‌دهند قهوه‌ی تلخ‌شان را همراه با تکه‌ای کیک میل کنند. هر دوی این نوشیدنی‌ها محرک‌هایی اعتیاد آورند و علاقه‌مندان به آن‌ها هرگز دوست ندارند نوشیدنی محبوب‌شان را با نوشیدنی دیگری عوض کنند.

اما شاید این سوال مطرح شود که کدام برای صبحانه بهتر است؛ چای یا قهوه؟ همه‌ی ما می‌دانیم که مصرف بیش از حد کافئین برای سلامتی مضر است. نوشیدن کافئین زیاد آن هم هر روز می‌تواند منجر به مشکلاتی مانند اضطراب و تشویش، تحریک پذیری، ناراحتی معده و نفخ و حتی ضربان نامنظم قلب شود؛ بنابراین بیشتر کارشناسان در حوزه‌ی سلامت توصیه می‌کنند از مصرف زیاد کافئین اجتناب کنیم. سازمان غذا و داروی آمریکا اعلام کرده است میزان مصرف مجاز و بی‌ضرر کافئین، ۴۰۰ میلی گرم در روز است که چیزی معادل ۴ تا ۵ فنجان کوچک قهوه در روز می‌شود. باز هم به سوال‌مان برمی‌گردیم؛ برای صبحانه کدام سالم‌تر است، چای یا قهوه؟

هم چای و هم قهوه فواید خاص خودشان را دارند. به طور کلی مصرف چای و قهوه بدون شیر و شکر سالم‌ترین نوع مصرف این دو نوع نوشیدنی است. قهوه‌ی سیاه نسبت به چای سیاه کافئین بیشتری دارد در حالیکه چای سیاه حاوی تقریبا ۵۵ گرم کافئین در هر ۲۳۶ میلی لیتر است و همین مقدار قهوه تقریبا دو برابر چای سیاه، کافئین دارد؛ بنابراین اگر به کافئین حساسیت دارید یا دچار ناراحتی معده می‌شوید باید به جای قهوه‌ی سیاه، چای سیاه بنوشید.

گفته می‌شود که قهوه‌ی سیاه، ریسک دیابت نوع دوم را پایین می‌آورد و با بهبود سوخت و ساز بدن و افزایش سطح انرژی، به کنترل وزن کمک می‌کند و حتی می‌تواند عملکرد ادراکی مغز را افزایش داده و از ریسک آایمر بکاهد از این رو بهترین نوع کافئین محسوب می‌شود. اما چای، انواع کافئین‌دار گوناگونی دارد که شامل چای سبز، چای سیاه، چای سفید و چای اولانگ می‌شود. چای بسته به اینکه چه نوع آن را ترجیح می‌دهید، فواید مختلفی برای سلامتی‌تان دارد. مثلا گفته می‌شود که چای سیاه از فشار خون کم می‌کند، قند خون را تثبیت می‌کند و حتی از احتمال سکته مغزی می‌کاهد. چای سرشار از آنتی اکسیدان است که از عملکرد قلب محافظت کرده و با التهاب در بدن مبارزه می‌کند.

پس بسته به اینکه ترجیح می‌دهید بیشتر از چه فوایدی بهره‌مند شوید می‌توانید نوشیدنی مناسب صبح‌تان را انتخاب کنید. اگر به دنبال انرژی کسب کردن و هوشیار شدن برای شروع روزتان هستید، قهوه بیشتر از چای کمک‌تان می‌کند. اما اگر نیاز به یک نوشیدنی کافئین‌دار دارید تا بدن‌تان را با آنتی اکسیدان‌ها تامین کند پس چای سیاه را انتخاب کنید. ضمنا برای افرادی که مستعد اسیدی شدن معده هستتند، چای انتخاب بهتری نسبت به قهوه است، زیرا معمولا بدون شیر و شکر مصرف می‌شود. اگر می‌خواهید آنتی اکسیدان بسیار بیشتری مصرف کنید، چای سبز و چای سفید را انتخاب کنید. چای گیاهی نیز می‌تواند گزینه‌ی مناسبی برای صبحانه باشد، مخصوصا برای آن‌هایی که مشکلاتی در معده دارند و نمی‌خواهند کافئین مصرف کنند.

از مجسمه‌های "کینگ کنگ" تا سفر اوباما به اسپانیا

"خوش و بِش" اوباما با نخست وزیر اسپانیا در حاشیه یک کنفرانس گردشگری بین‌المللی در شهر "سویل " اسپانیا/ زوما

دیدار رییس جمهوری جدید قزاقستان با پوتین در کاخ کرملین/ ایتارتاس

سخنرانی دبیر کل ناتو در نشست مشترک کنگره آمریکا به مناسبت هفتادمین سالگرد تاسیس این پیمان امنیتی- دفاعی/ زوما

گوزن‌ها در بخش قدیمی شهر " نارا" ژاپن/AFLO

سفیر چین در کره جنوبی در فرودگاه بین‌المللی شهر " اینچئون" کره جنوبی در حال تحویل گرفتن بقایای اجساد سربازان چینی کشته شده در جنگ دو کره/ یونهاپ و شینهوا

تشییع پیکر جوان 26 ساله فلسطینی کشته شده به ضرب گلوله نیروهای اسراییل در مرز غزه و اسراییل/APA

دومین سالگرد حمله تروریستی به مترو شهر "سنت پترز بورگ" روسیه / ایتارتاس

یک قایق ماهیگیری در ساحل غزه/ شینهوا

جشن فارغ‌التحصیلی 2300 افسر پلیس از دانشکده پلیس شهر کلن آلمان/ خبرگزاری آلمان

جشن استعفای رییس جمهوری الجزایر در پایتخت این کشور/ آسوشیتدپرس

مجسمه‌های "کاهی" از "کینگ کنگ" در تایلند/ خبرگزاری فرانسه

سید محمود محتشمی پور از پیشکسوتان حزب موتلفه اسلامی و یار امام و رهبری درگذشت.

به گزارش شمال نیوز، حاج سید محمود محتشمی پور از پیشکسوتان حزب موتلفه اسلامی و یار امام و رهبری درگذشت.

برپایه این خبر، پیام تسلیت حزب موتلفه اسلامی و مراسم تشییع و ختم متعاقبا اعلام خواهد شد.

با تصمیم اعضای شورای عالی کار، حداقل دریافتی یک خانوار کارگری با تعداد۳.۳ نفر در ماه از حدود یک‌میلیون و ۵۰۰هزار تومان به ۲میلیون و ۲۰هزار تومان افزایش یافت، بر این اساس پایه حقوق کارگران در سال ۹۸ حدود ۴۰۰هزار تومان بیشتر شد.

به گزارش شمال نیوز، نمایندگان کارگری، کارفرمایی و دولت در دویست و هشتاد و دومین جلسه شورای عالی کار بعد از نشستی چندساعته که از عصر 27 اسفند ماه 97 آغاز شد، تصمیم به افزایش حداقل دستمزد کارگران از یک‌میلیون و 114هزار تومان سال گذشته به یک‌میلیون و 516هزار و 100 تومان در سال 98 گرفتند.

با توافق نمایندگان کارگری و کارفرمایی شورای عالی کار حداقل دستمزد سال آینده کارگران با افزایش حدود 36.5درصدی به یک‌میلیون و 516هزار و 100 تومان رسید.

همچنین در این نشست حق اولاد به‌ازای هر فرزند زیر 18 سال به 151هزار و 600 تومان، حق مسکن 100هزار تومان، حق بن کارگری 190هزار تومان و پایه سنوات نیز 70هزار تومان شد.

با این حساب، حداقل دریافتی یک کارگری با تعداد 3.3 نفر در ماه از حدود یک‌میلیون و 500هزار تومان به 2میلیون و 20هزار تومان افزایش یافت، بر این اساس پایه حقوق کارگران در سال 98 حدود 400هزار تومان بیشتر شد.در جلسه اول بهمن ماه 97شورای عالی کار، با تصویب اعضای شورای عالی کار، حق مسکن کارگران با افزایش 60هزار تومانی از 40هزار تومان به 100هزار تومان افزایش یافت.درصورت تصویب نهایی آن در هیأت دولت،  از فروردین ماه سال98 حق مسکن در فیش‌های حقوقی همه کارگران مشمول قانون کار100 هزار تومان منظور خواهد شد.

حداقل دستمزد روزانه کارگران 505.627 ریال
حداقل دستمزد ماهیانه 15.168822 ریال
حق اولاد یک فرزند 1.516.882 ریال
حق اولاد دو فرزند 3.033.764 ریال
پایه سنواتی 700.000 ریال (به‌شرط داشتن یک سال سابقه)
حق مسکن 1.000.000 ریال
بن کارگری 1.900.000 ریال

*جزئیات سایر سطوح مزدی

دستمزد کارگران دارای «سایر سطوح مزدی» که حقوق پایه آنها در سال جاری بیش از یک‌میلیون و 111هزار و 260 تومان بود به‌صورت ترکیبی از درصد و رقم ریالی ثابت تعیین شد.

به این ترتیب دستمزد سایر سطوح مزدی نسبت به حقوق پایه سال جاری 13درصد به‌اضافه دومیلیون و 611هزار و 482 ریال افزایش یافت.

دیدار نساجی قائمشهر و سپاهان اصفهان در هفته بیست و چهارم رقابت های لیگ برتر با تساوی بدون گل خاتمه یافت.

به گزارش شمال نیوز، این دیدار ساعت 17 و 45 دقیقه عصر امروز جمعه 16 فروردین ماه در ورزشگاه شهید وطنی قائمشهر آغاز شد و دو تیم نساجی و سپاهان پس از 90 دقیقه تلاش در نهایت به هیچ گلی دست نیافتند و به تساوی رضایت دادند.

با این نتیجه ، نساجی به سیزدهمین و سپاهان به یازدهمین تساوی خود از 24 بازی لیگ برتر رسیدند.

دیدار رفت دو تیم در اصفهان با نتیجه 2 بر 3 به سود سپاهان پایان یافته بود.

داوری این دیدار را حسین زرگر به عنوان قاضی میدان و محمدرضا ابوالفضلی و رحیم شاهین داوران کناری بر عهده داشتند.
حسین عسکری نیز نماینده فدراسیون فوتبال بر این بازی نظارت داشت.

نساجی قائمشهر با تک امتیاز این دیدار 25 امتیازی و سپاهان اصفهان نیز 47 امتیازی شد.

سپاهان با این امتیاز در رده سوم جدول جا خوش کرد و نساجی باید برای صعود به رده بالای جدول در انتظار نتایج بازی چهار تیم 25 امتیازی بالاسرش باشد تا شاید در روزهای سخت مدیریتی به همت بازیکنانش چند پله ای در جدول صعود کند.

نساجی هم اکنون در رده دوازدهم جدول 16 تیمی رقابت های لیگ برتر و تا حدودی در حاشیه امن قرار دارد.

در رقابت های لیگ برتر پرسپولیس با 51 امتیاز در صدر جدول قرار دارد و تیم های تراکتور و سپاهان در رده های دوم و سوم قرار دارند.

**ترکیب تیم نساجی
برای نساجی در این دیدار حامد لک، فرشاد فرجی، مجتبی ممشلی، مهرداد عبدی، امید سینک، محمد آبشک، حامد شیری، رحمان جعفری، سید محمد میری، جورجی گولسیانی و سجاد آشوری به میدان رفتند.

** ترکیب تیم سپاهان
برای سپاهان هم در این دیدار پیام نیازمند، حسن جعفری، سیاوش یزدانی، عزت‌الله پورقاز، سعید آقایی، مهدی کیانی، ولادیمیر کومان، مهرداد محمدی، سجاد شهباززاده، محمد کریمی و علی قربانی در میدان بازی کردند.

** اتفاقات ویژه
در این دیدار داور بازی در دقیقه 60 به محمد آبشک کارت زرد داد.

همچنین در دقیقه 75 بازی هم علی شجاعی به جای سینک برای نساجی و ایران پوریان هم به جای جعفری برای سپاهان وارد میدان شدند.

سیاوش یزدانی بازیکن سپاهان به دلیل چهار اخطاره شدن در بازی مقابل نساجی دیدار هفته آینده تیمش مقابل استقلال را از دست داده است.

داور برای بازی دو تیم هم چهار دقیقه وقت تلف شده در نیمه دوم اعلام کرد./ ایرنا

چطور می‌نویسم؟ / عادت‌های مختلف ۲۰ نویسنده

شاید پربیراه نباشد اگر بگوییم به تعداد ِ نویسندگان بزرگ جهان سیاقی برای نوشتن وجود دارد، و به شمارِ سبک و سیاق داستان نویسان، عادت‌هایی برای نوشتن. هر نویسنده‌ای شکلی از نوشتن را انتخاب کرده است. بعضی عادت‌های عجیب غریبی دارند. مثلاً نویسنده‌ای دوست دارد از شش صبح تا دو بعد از ظهر کار کند و محل کارش هم حتماً اتاقی باشد بی هیچ تابلو و عکسی. نویسنده‌ی دیگر دوست دارد شب‌ها به وقت خواب دیگران بنویسد، و دیگری حتما باید بعد از کلی دویدن ذهنی مهیای نوشتن داشته باشد. در این گزارش بیست عادتِ نوشتن از بیست نویسنده بنام را مطالعه می‌کنید. این اطلاعات به صورت پراکنده از جمله از بازفیلد و آوانگارد نقل شده است و در آن عادت‌هایی از نویسندگانی نظیر گوستاو فلوبر، جیمز جویس، ارنست همینگوی، ساموئل بکت، گابریل گارسیا مارکز، ولادیمیر ناباکوف، هاروکی موراکامی، ویرجینیا وولف و . توصیف شده است.

طبیعی است که درهمه توصیف‌هایی که اینجا از عادت‌های نویسندگان بزرگ می‌خوانید یک مسئله بیش از همه توی چشم خواهد بود: نوشتن. تمام این عادت‌ها شیوه‌ای است برای سهولت نوشتن، و البته زیاد نوشتن. جویس درباره شاهکارش، "اولیس" می‌گوید: "به حساب خودم باید حدود بیست هزار ساعت صرف نوشتن "اولیس" کرده باشم." اما برویم سراغ نویسندگانی که از آن‌ها سخن گفتیم:

آگاتا کریستی

آگاتا کریستی، جنایی‌نویس مشهور و خالق آثار کلاسیکی چون "قتل در قطار سریع‌السیر شرق" عادت داشت هر وقت به حمام می‌رود، سیبی را با خود به داخل وان برده و درحالی که به معمای قتل داستانی که در سر دارد می‌اندیشد به آن سیب گاز بزند.

چار دیکنز

چار دیکنز همیشه با خود یک قطب نمای ناوبری همراه داشته و هرزمان که می‌خواسته بخوابد عقربه آن را به سمت شمال تنظیم می‌کرد. او اعتقاد داشته این کار بر نوشتن و خلاقیت‌اش تاثیر مثبت می‌گذارد.

گابریل گارسیا مارکز

مارکز، نویسنده کلمبیایی، پیش از آن که به عنوان نویسنده شناخته شود رومه‌نگار بود. او هر روز پیش از طلوع آفتاب از خواب برمی‌خاست و پیش از آن‌که شروع به نوشتن کند رومه‌هایش را تا آخر می‌خواند. سبک ادبی رئالیسم جادویی او که جایزه نوبل ادبیات را برایش به ارمغان آورد، انگار ریشه در واقعیت داشت. او بعد از مدتی کار کردن به عنوان یک گزارشگر در یک رومه کلمبیایی، شروع به نوشتن کرد و از فروش داستان‌هایش زندگی‌اش را اداره می‌کرد که در نهایت این داستان‌ها به خلق شاهکارهایی چون "عشق در سال‌های وبا" و " صدسال تنهایی" انجامید.

فلانری اوکانر

اوکانر پس از ابتلا به بیماری لوپوس و مواجهه با این گفته که تنها چهار سال دیگر زنده می ماند، به زادگاهش جورجیا برگشت و همراه مادرش برای زندگی به مزرعه خانوادگی شان در منطقه آندلوسیا رفت. سال ها قبل یک مشاور نویسندگی به اوکانر توصیه کرده بود، هر روز تعداد ساعات مشخصی را به نوشتن بگذراند. او از این نصیحت رنجیده بود. اما با بازگشت به جورجیا به این باور رسیده بود که «حفظ روال، شرط حفظ حیات است.»

خانم اوکانر که کاتولیکی مومن بود، روزش را راس ساعت شش و با تلاوت دعاهای صبحگاهی از کتاب خلاصه ادعیه آغاز می کرد. بعد از آشپزخانه به مادرش می پیوست تا در حین گوش دادن به اخبار آب و هوای رادیو با هم یک فنجان قهوه بنوشند. عشای صبحگاهی ساعت هفت بود که اوکانر برای حضور در آن مسیر کوتاهی را تا کلیسای "قلب مقدس" در شهر رانندگی می‌کرد.

پس از انجام وظایف مذهبی سر نوشته‌هایش برمی‌گشت و از ۹ صبح تا سر ظهر خودش را برای انجام سه ساعت نوشتار روزانه اش در اتاق حبس می‌کرد. معمولا این سه ساعت معادل نوشتن سه صفحه بود. گرچه به خبرنگاری گفته بود: "ممکن است فردا همه‌شان را پاره کنم!"

ولادیمیر ناباکوف

عادات نوشتاری ناباکوف مشهور و عجیب است. او از سال ۱۹۵۰ عادت داشت دست نویس های اولیه را با مداد و روی کارت‌های ایندکسی که در برگه‌دان‌های دراز نگه می داشت، بنویسد. به گفته خودش چون شکل کامل رمان را پیش از شروع به نوشتن در ذهنش تصویر می‌کرد، با این روش می‌توانست با هر نظم دلخواهی صفحات رمانش را بر اساس آن کلیت تدوین کند. با برزدن کارت‌ها می‌توانست پاراگراف‌ها، فصل‌ها و کلیت کتاب را سریعاً از نو بچیند.

ناباکوف طی سفری جاده‌ای در طول آمریکا شروع به نگارش دست نویس اول "لولیتا" کرد. او شب‌ها در صندلی عقب اتومبیل پارک شده اش می‌نشست و می‌نوشت. به قول خودش تنها جایی در کشور که نه سر و صدایی در کار بود و نه احضاریه‌ای.

او پس از چندین ماه کار سخت عاقبت کارت‌ها را به همسرش، ورا تحویل داد تا نخستین نسخه تایپی را آماده کند و البته همان نسخه را هم چند بار دیگر بازبینی کرد.

ناباکوف در جوانی ترجیح می‌داد توی تخت خواب و با دود کردن سیگارهای پشت سر هم بنویسد اما با بالارفتن سن (و ترک سیگار) عاداتش هم تغییر کرد. او همراه همسرش در آپارتمانی شش خوابه در طبقه بالای هتل پالاس در مونتروی سوییس ساکن شده بود؛ جایی که می‌توانست از پشت میز تریبونش به دریاچه ژنو در آن پایین نگاه کند.

 هاروکی موراکامی

 هاروکی موراکامی، نویسنده سرشناس ژاپنی همان‌قدر که نویسنده خوبی است، ورزشکاری منضبط نیز هست. ورزش کردن، جزء لاینفک برنامه روزانه این نویسنده برجسته خالق آثاری چون "کافکا در کرانه" است. او عادت دارد هر صبح ساعت 4 از خواب بیدار شود و ساعت 9 شب به رخت‌خواب برود. به گفته خودش، دویدن به آرامش ذهن او کمک کرده و او را در وضعیت سحرآمیزی که لازمه نوشتن است، قرار می‌دهد.

 ایزابل آلنده

 ایزابل آلنده، نویسنده و رومه‌نگار اهل آمریکای لاتین، نگارش اولین رمانش را در تاریخ 8 ژانویه سال 1981 آغاز کرد. او مدتی پیش از این تاریخ، شروع به نگارش نامه به پدربزرگ در حال احتضارش کرده بود؛ نامه‌هایی که  دستمایه خلق رمان مهم "خانه ارواح" گردید که موفقیت زیادی را برایش به ارمغان آورد. آلنده حالا هروقت می‌خواهد رمان جدیدی بنویسد همان تاریخ را برای شروع انتخاب می‌کند. اما خود او درباره انتخاب این روز برای شروع رمان‌هایش می‌گوید که روز 8 ژانویه روزی است که می تواند تنها باشد زیرا همه می‌دانند در آن‌ تاریخ نباید کسی مخل آرامشش شود.

 جان‌اشتاین‌بک

 جان‌اشتاین‌بک، دوست داشت پیش‌نویس‌های کتاب‌هایش را با مداد بنویسد. او همیشه و به طور دقیق دوجین مداد تیز روی میزش نگاه می‌داشت و خیلی هم درباره برند مدادها و نحوه تیز شدنشان حساسیت نشان می‌داد. تکنیک نوشتار موجز او در خلق آثار سترگ، دو جایزه پولیترز و یک نوبل ادبیات را برایش به ارمغان آورد.

 مایا آنجلو

 مایا آنجلو، نویسنده و شاعر سرشناس آمریکایی و فعال حقوق مدنی، هر روز ساعت 6 صبح از آپارتمانش بیرون می‌آمد و وقتش را تا ساعت 2 بعدالظهر برای نوشتن در هتلی کوچک می‌گذراند. او تنها چیزهایی که با خود می‌برد یک دسته کاغذ، فرهنگ لغت، انجیل، فرهنگ معنایی، یک دسته کارت و یک بطری بود و سپس از کارکنان هتل می‌خواست که همه عکس‌ها را از روی دیوارهای اتاقش پایین بیاورند.

 پاتریشیا های‌اسمیت

 نویسنده آمریکایی تریلرهای روانشناسانه‌ای چون "غریبه‌ای در قطار"، "قیمت نمک" و "بازی ریپلی" حس تعلیق در داستان‌هایش را از طریق راز موجود در عادت‌های غذایی عجیب و غریبی که داشت حفظ می‌کرد. او طبق گفته یکی از دوستانش هرروز تخم‌مرغ نیمرو و گوشت خوک را در هر وعده غذایی‌اش میل می‌کرد.

 ویرجینیا وولف

ویرجینیا وولف آثار خود را در حالت ایستاده روی یک میز شیب‌دار به رشته تحریر درمی‌آورد. او مثل یک نقاش ترجیح می‌داد که بعد از کمی نوشتن یک قدم به عقب بردارد تا با نگاهی متفاوت اثرش را نظاره‌ کند.

آن بیتی

بیتی شب‌ها از هر وقت دیگری بهتر کار می‌کند. خودش در سال ۱۹۸۰ به خبرنگار گفت: "واقعا باور دارم که بعضی مردم روزکار هستند و بعضی ها شب کار." خودش می‌گوید: "واقعا فکر می کنم بدن مردم ساعت های متفاوتی دارد. حتی همین حالا هم حس می کنم تازه بیدار شده‌ام و گیجم؛ در صورتی که سه- چهار ساعت است که بیدارم. تا ساعت هفت امشب همین حال را خواهم داشت. آن موقع کم کم سرحال می شوم و ساعت ۹ دیگر کاملا آماده‌ام تا نوشتن را شروع کنم. ساعات نوشتاری محبوب من بین ۱۲ نیمه شب تا سه بامدادند."

جویس کارول اوتس

این نویسنده آمریکایی به پرکاری معروف است. اوتس بیش از ۵۰ رمان و ۳۶ مجموعه داستان همراه با ده ها مجلد شعر و مقاله و نمایشنامه منتشر کرده است. معمولا از هشت و هشت و نیم صبح تا ساعت یک ظهر می‌نویسد، بعد ناهار می‌خورد و به خودش استراحتی می‌دهد و مجددا کار را از چهار تا زمان شام در حوالی ساعت هفت ادامه می‌‎دهد. گاهی نوشتن را بعد از شام هم پی می گیرد اما معمولا شب‌ها بیشتر مطالعه می‌کند.

اوتس در مورد ساعات سپری شده پشت میزش اشاره می کند که میزان تولیداتش چندان هم قابل توجه نیست. او به خبرنگاری می گوید: "من می نویسم و می نویسم و می نویسم و حتی اگر از کل کار آن روزم فقط یک صفحه را نگه دارم بالاخره این صفحات کم کم روی هم جمع می شوند. در نتیجه من با گذشت سال ها به پرکاری مشهور شده ام ولی حقیقت این است که من فقط با آن هایی مقایسه شده ام که به حد کافی سخت و طولانی کار نکرده‌اند!"

البته به این معنا نیست که اوتس همیشه کار کردن را ساده یا مطبوع می‌بیند. خودش می‌گوید که به خصوص هفته‌های آغازین یک رمان جدید سخت و باعث تضعیف روحیه‌اند: "تمام کردن پیش‌نویس اول مثل هل دادن یک دانه بادام زمینی با بینی روی یک زمین کثیف است!"

ارنست همینگوی

همینگوی در مصاحبه‌ای با پاریس ریویو در سال ۱۹۵۸ گفت: «صبح‌ها بلافاصله پس از طلوع خورشید دست به قلم می‌شوم چون هیچ کس نیست مزاحم‌تان شود. هوا خنک یا حتی سرد است و در حین نوشتن گرم می‌شوید. بعد هرچه را که نوشته‌اید، می‌خوانید. آن قدر می‌نویسید تا به جایی برسید که هنوز موتورتان روشن است و می‌دانید بعدش چه اتفاقی می‌افتد و بعد از آن می‌کوشید باقی زندگی‌تان را پیش ببرید.»

همینگوی ایستاده می‌نوشت. او روی برگه‌هایی روی تخته شاسی می‌نوشت، بعد اگر کار خوب پیش نمی‌رفت، کاغذها را رها می‌کرد و سراغ ماشین تحریر می‌رفت.

ادامه نوشته

+ نوشته شده در یکشنبه هجدهم فروردین ۱۳۹۸ ساعت 15:31 توسط رقیه رضوان رستمی  | نظر بدهيد

براساس پژوهش‌های صورت گرفته، افراد متاهل بیشتر دچار اضافه شده و این افزایش وزن در دو سال ابتدای ازدواج بسیار بیشتر است. در این قسمت از بیتوته به بررسیی علل افزایش وزن و چاقی بعد از ازدواج، راه‌هایی برای پیشگیری چاقی بعد از ازدواج و هم‌چنی کاهش وزن در این دوران پرداخته‌ایم. با ما همراه باشد.

چاقی بعد از ازدواج

گروهی معتقدند خانم ها پس از ازدواج تغییرات هورمونی خاصی خواهندداشت و هورمون ها متهم اصلی اضافه وزن زوج‌های جوان هستند اما به گفته متخصصان و براساس پژوهشهای معتبر علمی، بین هورمون ها و اضافه وزن بعد از ازدواج هیچ رابطه ای وجود ندارد و تغییر سبک زندگی افراد است که زمینه چاقی آن ها را فراهم می کند.

علل روانشناختی افزایش وزن بعد از ازدواج

روانشناسان معتقدند که علت اصلی چاقی بعد از ازدواج روانشناختی است. اغلب مشاهده می‌کنیم که قبل از ازدواج شخص به تمام زوایای زیبایی و سلامت خود از جمله تناسب اندام، تغذیه و ورزش به منظور دوست داشته شدن و اتتخاب شدن اهمیت می‌دهد

اما متاسفانه بعد از ازدواج فکر می‌کند چون همسرش او را انتخاب کرده است پس می‌تواند سبک زندگی خود را بدون قانون و قائده تغییر دهد بنابراین خود رها کرده و طبق باورهای غلطی که در ذهن دارد اینگونه فکر می‌کند که او همسر من است و دیگر تحت هر شرایطی مرا دوست دارد و با من می‌ماند.

ارزش قائل نشدن برای خود

در روانشناسی گفته می‌شود کسی که خودش را دوست ندارد، نمی‌تواند به معنای واقعی دیگری را دوست داشته باشد. این افراد هم این‌گونه‌اند. آن‌ها قبل از ازدواج نه به خاطر خود که برای دوست داشته شدن به تناسب اندامشان اهمیت می‌دادند و بعد از انتخاب شدن دیگر ومی برای اینکار نمی‌بینند. در اصل این‌ها همسرشان هم به معنای واقعی دوست ندارند که به خوشایند او به اندام خود توجه داشته باشد.

فرهنگ‌های غلط

فرهنگ‌های غلط نیز در چاقی بعد از ازدواج بی تاثیر نیست. به طوری که اگر خانمی تمام وقتش را به نظافت خانه، آشپزی، رسیدگی به همسر و فرزندان اختصاص ندهند و در برنامه روزانه‌شان رفتن به باشگاه و. اختصاص دهند، هر غذایی را نخورند و برنامه خاصی برای سلامت و زیبایی خود داشته باشند، می‌گویند فلانی زن زندگی نیست. بله درست است هر خانمی بعد از ازدواج مسئولیت‌های مهمی دارد که باید به آن‌ها اهمیت دهد اما این به معنای وقف خود و اهمیت ندادن به خود نیست.

• برای لذت بردن همسران از کنار یکدیگر بودن، ظاهر و اندام هم به همراه اخلاق و منش فاکتور بسیار مهمی است. این فاکتر اهمیتی حیاتی برای بهبود و تداوم زندگی مشترک دارد زیرا به توجه، علاقه و صمیمیت بیشتر و در نتیجه روابط جنسی بهتر منجر می‌شود.

راهکارهایی برای پیشگیری از چاقی بعد از ازدواج
 

احساس راحتی بیش از حد نکنید

بیشتر افراد پس از اینکه قلب طرف مقابل را تسخیر کردند، ومی نمی‌بینند که مانند سابق به خود رسیدگی کنند و به زیبایی و تناسب اندام و ظاهرشان توجه نشان بدهند. بی‌تفاوتی و اهمیت ندادن به ظاهر باعث می‌شود که طرفین نسبت به هم احساس سردی کنند و این‌طور فکر کنند که روابط‌شان دیگر مثل گذشته پرشور و حرارت نیست. چنین سردی در رابطه زندگی مشترک را با خطر مواجه می‌کند.

هرگز اجازه ندهید که خیال آسوده‌تان بعد از ازدواج باعث چاقی و رسیدگی نکردن به سر و وضع‌تان بشود. این بی‌خیالی در درجه اول توهین به خودتان و سپس بی‌احترامی به یارتان است. شما در همه شرایط، چه تأهل و چه دوران مجردی، باید همیشه به سلامتی و حفظ زیبایی ظاهرتان اهمیت بدهید. پس در برنامه ریزی هایتان حتما به انجام تمرینات ورزشی یا رفتن به باشگاه فکر کنید.
 

- در مصرف غذاهای آماده زیاده‌روی نکنید

یکی از بهترین تفریح های زوج های جوان در ماه های اول ازدواج، امتحان غذاها و دسرهای متنوع در رستوران های مختلف است. از طرفی مدتی طول می کشد که خانم ها به ویژه خانم های شاغل به شرایط جدید و آشپزی روزانه عادت کنند و تا آن زمان، غذا خوردن در رستوران و سفارش غذا از بیرون تنها گزینه های موجود خواهد بود که متاسفانه اضافه وزن تازه عروس و داماد را رقم می زند.

- تفریحات سالم را در برنامه‌تان داشته باشید

به جای اینکه روزهای تعطیل را در رستوران ها و یا پای تلویزیون در خانه بگذرانید با هم پیاده روی کنید، با دوستانتان قرار کوه بگذارید و فعالیت های بدنیتان را فزایش دهید. حتی می‌توانید طرز تهیه غذاهای سالم را یاد بگیرید و در اوقات فراغت با همسرتان آشپزی کنید و از با هم بودن و خوردن غذاهای سالم و خوشمزه لذت ببرید و نگران اضافه وزنتان هم نباشید.

مخاطب ایرانی در زمانی چون تعطیلات نورزوز اگر بخواهد به سینما برود در همان ابتدا باید بین 2 گروه فیلم انتخاب کند فیلم‌های کمدی یا غیرکمدی؟

عصر ایران ؛ نهال  - اتفاق غافلگیر کننده اکران نوروزی امسال فروش نه چندان بالای فیلم «غلامرضا تختی» بهرام توکلی بود. علی رغم پیش بینی‌ها از زمان جشنواره فجر، محوریت زندگینامه جهان پهلوان تختی، جنجال‌های آخر سال 97 و . اما استقبال مخاطبان از آن بسیار کمتر از حد انتظار کارشناسان و اهالی سینما بود.

تا جایی که حتی بعضی از منتقدین نسبت به این اتفاق واکنش نشان دادند؛ هوشنگ گلمکانی منتقد با سابقه و سردبیر مجله فیلم در صفحه اینستاگرامش نوشت: «بی‌تعارف، این میزان تماشاگر برای چنین فیلمی در جامعه ما شرم‌آور است. [.] من که شرمم آمد؛ کسانی که فیلم را ندیده‌اند، نمی‌دانم.» و منتقد جوانتر خسرو نقیبی هم در یاداشتی ذکر کرد: «معتقدم که این سینما همت‌ش را ندارد تا شبیه غلامرضا تختی را تا سال‌ها تولید کند. برای همین آن را «اتفاق» می‌دانم. غلامرضا تختی یک شاهکار است؛ در سینمایی که سقف‌ش آن‌قدرها که این فیلم می‌نمایاند، بلند نیست.»

اما آیا این مسئله فقط برای فیلم تختی بود؟

اگر با نگاه دقیقتری به جدول فروش فیلم‌ها در نوروز 1398 نگاه کنیم می‌توان گفت با توجه به هزینه‌های بالای تولید فیلم در سینمای ایران غیر از 2 فیلم اول، شاید فروش دیگر فیلم‌های اکران نوروزی هم با توجه به بلیت 20 هزار تومانی چندان راضی کننده نبوده است.

7 فیلم سینمایی «رحمان ۱۴۰۰»، «متری شیش و نیم»، «چهارانگشت»، «زندانی‌ها»، «پیشونی سفید ۳»، «ژن خوک» و «غلامرضا تختی» در اکران نوروزی بودند که با توجه به فروش آنها فیلم سینمایی «رحمان ۱۴۰۰» منوچهر هادی که در ژانر کمدی ساخته شده است، با گذر از یک میلیون مخاطب و بعد از گذشت حدود سه هفته اکران به فروشی نزدیک به ۱۵ میلیارد و ۵۰۰ میلیون تومان رسید.

پس از این فیلم، بیشترین میزان مخاطب و فروش برای فیلم سینمایی «متری شیش و نیم» ساخته سعید روستایی بوده که توانست با جذب ۷۴۰ هزار نفر به سینما در هفته سوم اکران خود ۱۰ میلیارد و ۴۹۰ میلیون تومان فروش داشته باشد.

در رتبه سوم پرفروش‌ترین فیلم‌ها در ایام نوروز، فیلم سینمایی کمدی «چهارانگشت» حامد محمدی قرار گرفت که توانست با فاصله نسبتا زیادی از دو فیلم قبلی، بیش از چهار میلیارد و ۵۰۰ میلیون تومان فروش کند.

حال باید دید که چرا 2 فیلم اول با فاصله چنین زیادی از فیلم سوم و مابقی فیلم‌های اکران نوروزی قرار گرفته‌اند؟

مخاطب ایرانی در زمانی چون تعطیلات نورزوز اگر بخواهد به سینما برود احتمالا یک فیلم را انتخاب خواهد کرد یا نهایتا 2 فیلم، ولی در همان ابتدا بین 2 گروه فیلم انتخاب می‌کند فیلم‌های کمدی یا غیرکمدی؟

اگر انتخاب او کمدی باشد بین فیلم‌های «رحمان ۱۴۰۰» ، «چهارانگشت»، «زندانی‌ها»، امکان انتخاب دارد و اگر فیلم غیر کمدی بخواهد ببیند بین «متری شیش و نیم»، «غلامرضا تختی» و «ژن خوک».

فیلم «پیشونی سفید ۳» هم که موزیکال است و مخاطب هدفش کودک و نوجوان است.

دسته افرادی که تصمیم به دیدن فیلم کمدی دارند با توجه به حضور بازیگرانی چون محمدرضا گار، مهران مدیری، سعید آقاخانی، یکتا ناصر، ساره بیات و بهرام افشاری و کارگردانی منوچهر هادی با سابقه فیلم‌های کمدی پرفروشی چون «من سالوادر نیستم» و «آئینه بغل» و همچنین تهیه کنندگی علی سرتیپی قطعا «رحمان 1400» گزینه اول آنها بوده است.

اگر مخاطب به دنبال دیدن فیلم غیرکمدی باشد هم فیلم «متری شیش و نیم» با توجه به حضور بازیگرانی چون پیمان معادی، نوید محمدزاده و پریناز ایزدیار و کارگردانی سعید روستایی با فیلم پرفروش قبلی «ابد و یک روز» انتخاب محتمل تری است تا «غلامرضا تختی».

در این میان فیلم «زندانی‌ها» مسعود ده نمکی و «ژن خوک» سعید سهیلی هم هست که هر 2 در کارنامه‌شان فیلم‌های پرفروش به چشم می‌خورد و از آنها هم انتظار بیشتری می‌رفت اما 2 نکته بر سر این فیلم‌ها سایه افکنده بود : 1 - نبودن حضور بازیگران بسیار معروف یا اصطلاحا سوپر استارها 2-مدل سینمایی که انگار برای مخاطب دستش رو شده است و نکته تازه‌ای ندارد.

البته پر واضح است که در این میان عواملی چون تبلیغات میدانی و مجازی، تعداد سالن‌های سینما، تعداد سانس فیلم‌ها، تیزر تلویزیونی و . در تاثیرگذاری بر انتخاب مخاطب قطعا نقش مهمی ایفا می‌کنند، که در این عرصه هم همان 2 فیلم پرفروش گوی سبقت را از دیگران ربوده‌اند.


فیلمی چون «غلامرضا تختی» همان اندازه که برای تماشاچی می‌تواند جذابیت داشته باشد، می‌تواند به نظرش تکراری هم بیاید چون بهرحال هر ایرانی به نحوی در جریان اتفاقات زندگی جهان پهلوان بوده و از زمان قهرمانی تا مرگ او را جسته و گریخته شنیده است و در زمانی چون تعطیلات نوروز بیشتر فیلمی را ببیند که یا او را سرگرم کند و یا اینکه مقوله جدیدی باشد. 

مهمترین نکته این است که مخاطب ایرانی با توجه به بالا رفتن هزینه فیلم دیدن در سینما، تمایل کمتری به این اتفاق دارد و اگر قرار است در سینما فیلمی ببیند از همان ابتدا تصمیمش را گرفته است که چه فیلمی را خواهد دید و کمتر اهل تجربه جدید است، به همین دلیل به فرمول‌های جواب داده قبلی مراجعه کرده و از ریسک خودداری می‌کند شاید به همین دلیل ساده است که فیلمی چون «غلامرضا تختی» از فروش چندان بالایی برخوردار نشد. انگار مخاطب سینمای ما می‌خواهد فیلمی را ببیند که انتظارش را دارد!

ظهور ناگهانی لکه های عجیب و غیر طبیعی روی دندان ها ممکن است نشانه ای از ابتلا به بیماری سلیاک باشد.

بیماری های خودایمنی به واسطه تشابه علائم با شرایط دیگر یا نادیده گرفتن علائم و نشانه های اولیه ممکن است تا سال ها تشخیص داده نشوند. در بیماری های خودایمنی، سیستم ایمنی پادتن هایی را تولید می کند که به جای کمک به محافظت از بدن علیه آن وارد عمل شده و به اشتباه به قسمت های سالم حمله می کنند.

به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "مدیکال دیلی"، از جمله بیماری های خودایمنی می توان به بیماری هاشیموتو، بیماری گریوز، آرتریت روماتوئید، دیابت نوع 1، لوپوس، سوریازیس، بیماری ام‌اس، و بیماری شوگرن اشاره کرد.

تشخیص زودهنگام بیماری های خودایمنی می تواند دشوار و چالش برانگیز باشد زیرا علائم و نشانه هایی که در نقاط مختلف بدن ظاهر می شوند ممکن است شبیه علائم بیماری های دیگر به نظر برسند. اما در یک مورد، بررسی شرایط دهان می تواند به تشخیص یک اختلال گوارشی شدید کمک کند.

ظهور ناگهانی لکه های عجیب و غیر طبیعی روی دندان ها ممکن است نشانه ای از ابتلا به بیماری سلیاک باشد. این اختلال خودایمنی یک نفر از هر 100 نفر را در جهان تحت تاثیر قرار می دهد و به گفته بنیاد بیماری سلیاک آمریکا تنها در این کشور تقریبا 2.5 میلیون مورد تشخیص داده نشده وجود دارند.

بیماری سلیاک موجب یک واکنش ایمنی به گلوتن، پروتئینی که در گندم، جو و چاودار وجود دارد، می شود که می تواند به ساختارهای گوارشی در روده کوچک آسیب وارد کند. این بیماری می تواند بر چگونگی جذب مواد مغذی ضروری، مانند کلسیم، نیز تاثیرگذار باشد.

به گفته برخی کارشناسان، تشکیل لکه ها روی دندان ها به طور بالقوه می تواند در نتیجه کمبود کلسیم در بدن رخ دهد.

برای برخی افراد مبتلا به بیماری سلیاک، مراجعه به دندانپزشک به جای متخصص گوارش، نخستین گام در مسیر کشف و تشخیص این شرایط بوده است.

بیماری های خودایمنی گسترده و پیچیده هستند زیرا برخی علائم و نشانه ها متفاوت هستند. به طور میانگین تشخیص یک بیماری خودایمنی پس از مراجعه به پنج تا شش پزشک و گذشت پنج سال صورت می گیرد.

در همین راستا، توجه به علائم و نشانه های هشدار دهنده اولیه ابتلا به یک اختلال سیستم ایمنی اهمیت ویژه دارد که از جمله مهم‌ترین آنها می توان به موارد زیر اشاره کرد:

- ظهور وصله های سفید روی پوست یا درون دهان

- راش پوستی پروانه ای شکل در امتداد بینی و گونه ها

- راش های پوستی عود کننده یا کهیرها و حساسیت به نور خورشید

- ریزش مو

- خستگی

- خشکی چشم، دهان و پوست

- لرز

- بی حسی یا احساس سوزن سوزن شدن در دست ها یا پاها

- کاهش وزن

- بی خوابی

اگر با یک یا تعداد بیشتری از این نشانه ها مواجه هستید، مراجعه به پزشک برای بررسی دقیق شرایط و احتمال ابتلا به یک بیماری خودایمنی بهترین اقدام محسوب می شود.

شمال نیوز : به نظر می رسد مناف هاشمی قربانی شده است و مخالفان حضور او در سازمان امور مالیاتی این سناریو را ترتیب داده اند و دکتر جهانگیری را به این امر ترغیب نموده اند.

    شمال نیوز: سیل گلستان آمد و خیلی چیزها را با خود برد. از اموال مردم گرفته تا مزارع کشاورزی و دسترنج مردمان خوب و صبور و مهمان نواز شمال تا آسیب های جدی به زیرساخت های شهری و جاده های روستایی و برخی تلفات انسانی که وجه تراژیک و غم انگیز سیلاب سنگین فروردین بود.                          

به نوشته پایگاه خبری تحلیلی زاگرس نشینان اما یک اتفاق ناخوشایند افتاد که افکار عمومی را تاحد زیادی درگیر موضوع کرد و برخی واکنش های خردگرایانه و معقول را به دنبال داشت و آن، عزل استاندار پرتلاش گلستان بود که در یک فرایند قانونی و با اخذ موافقت وزیرکشور به مرخصی رفته بود و بلافاصله به محض اطلاع از وقوع سیل سفر خود را ناتمام گذاشت و به محل کار بازگشت.
اما برخی بداخلاقی ها در فضای مجازی و دامن زدن به التهابات از سوی مخالفان باعث شد دکتر جهانگیری معاون اول رییس جمهور برای التیام بخشیدن به احساسات جریحه دار شده مردم و افکار عمومی وی را از سمت خود معزول و یکی از معاونین استاندار را به جای ایشان منصوب نماید.
حالا سیل سنگین آق قلا فروکش کرده است و می توان در یک بستر آرام به این حرکت و اقدام دولت از منظر انسانی، مدیریتی و حقوقی به طور مبسوط پرداخت:

1.بررسی سوابق کاری و مدیریتی مناف هاشمی

وی انسانی خودساخته است و کار مدیریتی را از رده های پایین و از شهرداری تنکابن آغاز کرد و بدون دستاویز قرار دادن احزاب و اشخاص حقیقی و حقوقی برای ارتقاء فواره ای و صرفا بدلایل عملکرد اجرایی خویش و نوآوری ها و خلاقیت های کاری خیلی زود به شهرداری تهران راه یافت و تا سمت معاونت برنامه ریزی و توسعه شهری ارتقاء پیدا کرد.
اقدامات و برنامه ریزی و آشنایی با حوزه وظایف، موجب افزایش چشمگیر درآمدهای شهرداری تهران درخلال سال های 89 تا 92 شد.

با آغاز به کار دولت وی به سمت معاونت مالی و پشتیبانی وزارت ورزش و جوانان رسید و با شروع دوره دوم دولت تدبیر و امید استاندار گلستان شد قریب 18 ماه باعث سرازیر شدن سرمایه گذاران به این استان و تسریع در اجرای طرح های عمرانی و پیشبرد ت های عمومی دولت گردید.

2.بررسی عزل از منظر انسانی

در فرهنگ اسلامی و ایرانی حفظ حرمت و شان و آبروی افراد بسیار مهم و دارای پشتوانه توصیه های فراوان اخلاقی و انسانی است، لذا خویشتنداری در مواقع بحران و فرو خوردن خشم در موقع غضب و عدم تصمیم گیری در هنگام عصبانیت از وصایای امام متقین علی (ع) است.

3. بررسی عزل از منظر حقوقی

قانون تکلیف مرخصی ها و ماموریت های کاری را به صراحت مشخص کرده و در غیاب استاندار معاونین ی، عمرانی، امنیتی و پشتیبانی با تفویض اختیارات قانونی، خلاء ناشی از عدم حضور وی را پر خواهند کرد.
ساختار هیچ اداره و دستگاهی نباید قائم به شخص باشد و نگرش و تفکر سیستمی است که در مواقع عادی و بحرانی کار را به پیش می برد‌ و حضور یا عدم حضور یک فرد به تنهایی ضامن حفظ ثبات یا برهم زدن آن نیست و سایر دستگاه های امدادی و انتظامی و اطلاعاتی و امنیتی در شرایط خاص وظایفی فراتر از حد معمول دارند که اکنون مجال پرداختن به آن نیست.
نگاهی به تلفات انسانی و خسارت های سیلاب در استان های مختلف کشور مبّین این موضوع است. در لرستان و فارس علیرغم حضور استانداران به ترتیب بیشترین خسارت های مادی و انسانی رقم خورده است و در گلستان اوضاع از کنترل خارج نشد.
در خوزستان هم که حضور جوانمردانه دکتر شریعتی استاندار پرتلاش زبانزد است خسارت های کشاورزی به حد اعلای خود رسیده است.
به نظر می رسد مناف هاشمی قربانی شده است و مخالفان حضور او در سازمان امور مالیاتی این سناریو را ترتیب داده اند و دکتر جهانگیری را به این امر ترغیب نموده اند. 
معاون اول رییس جمهوری که انسانی ذاتا اخلاق مدار و شریف است شاید ناخواسته و صرفا بدلایل اقناع افکار عمومی دست به این اقدام زد.
در یک حرکت استانداری را کیش کرده است.
البته اخلاقیات جهانگیری او را تا سرحد مات شدن پیش نخواهد برد و در سنگری دیگر در خدمت مردم باقی خواهد ماند.

4.مواجهه منطقی مناف هاشمی با پروژه عزل

مناف هاشمی علیرغم بی گناهی هرگز مصاحبه تند نکرد و مصاحبه های دروغین منتسب به خود را تکذیب کرد و در پشت صحنه به معاون سابق خویش برای عبور از بحران مشاوره داد.
او نخبه ای ثبات آفرین نشان داد و ثابت کرد برخلاف منافع ملی قدم برنمی دارد و به دنبال صید ماهی از آب گل آلود ت نیست. 
امثال مناف هاشمی را باید قدر دانست و برصدر نشاند، زیرا آیین جوانمردی هنوز با رگ و پوست فرهنگ درخشان ایرانی و اسلامی ما در هم آمیخته است

گوشت، به ویژه گوشت قرمز، حاوی پروتئین و چربی فراوان است. از این رو، گوارش آن زمان‌بر بوده و می تواند شما را بیدار نگه دارد.

موارد بسیاری، از تنش های احساسی تا بیماری هایی مانند دیابت، بیماری کلیه، یا سوزش سردل وجود دارند که می توانند بر کیفیت خواب انسان تاثیرگذار باشند.

به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "هلث اند هیومن ریسرچ"، دلیل هر چه که باشد، خواب شبانه ناکافی و بی کیفیت می تواند روز شما را خراب کند. در بلند مدت، خواب ناکافی می تواند خطر شرایطی جدی، مانند حمله قلبی، سکته مغزی، اختلالات عصبی، و فشار خون بالا را افزایش دهد.

رژیم غذایی یکی از مهم‌ترین عوامل تاثیرگذار بر شرایط خواب انسان است. همه می دانند که مصرف کافئین پیش از خواب فرمولی برای فاجعه است، بر همین اساس، باید از مصرف نوشیدنی هایی مانند قهوه و چای پیش از خواب پرهیز کرد. اما برخی مواد غذایی دیگر نیز وجود دارند که بدون این که آگاه باشید می توانند خواب را از چشم های شما بربایند.

آنچه پیش از خواب می خورید بر کیفیت خواب شما اثرگذار است، اما مطالعات نشان داده اند که این شرایط می تواند بر انتخاب های غذایی در روز بعد نیز اثرگذار باشد. یک رژیم غذایی متعادل برای حفظ الگوی خواب سالم ضروری است، اما برخی مواد غذایی سالم وجود دارند که بهتر است در طول روز مصرف شده و همچنین برخی مواد غذایی نه چندان سالم که مصرف آنها ممکن است دلیل بی خوابی شما باشد. در ادامه با 7 مقصر بالقوه در این زمینه بیشتر آشنا می شویم.

مرکبات

میوه به طور کلی یک انتخاب غذایی سالم است و متخصصان تغذیه مصرف مقداری میوه در هر وعده غذایی را توصیه کرده اند. اما میوه های خانواده مرکبات می توانند در خواب انسان اختلال ایجاد کنند زیرا بسیار اسیدی هستند. مصرف آنها می تواند به سوزش سردل یا بیماری دردناک بازگشت اسید معده به مری منجر شود.

همچنین، میوه های خانواده مرکبات قند بالایی دارند که می تواند سطوح انرژی را زمانی که به آن نیاز ندارید، افزایش دهد. مصرف مرکبات هنگام صبح به همراه صبحانه و استفاده از میوه هایی با محتوای قند و اسید کمتر در ادامه روز را مد نظر قرار دهید. از جمله میوه هایی که می توانید برای ساعات پایانی روز مد نظر قرار دهید می توان به انجیر، کشمش، انگور، سیب و پاپایا اشاره کرد.

بروکلی

بروکلی از اعضای خانواده سبزی های چلیپایی و سرشار از مواد مغذی است. این ماده غذایی باید بخشی ثابت از رژیم غذایی شما باشد. با این وجود، بروکلی حاوی فیبر فراوان است که گوارش آن می تواند به زمان زیادی نیاز داشته باشد.

در حقیقت، سبزی های چلیپایی به واسطه ایجاد گاز طی روند گوارش از شهرت بدی برخوردار هستند. از دیگر اعضای این خانواده می توان به جوانه های بروکسل، کلم، کیل، گل کلم، و برگ های کولارد اشاره کرد. مصرف این سبزی ها پیش از خواب می تواند شما را برای مدت زمان بیشتری بیدار نگه دارد.

کرفس

اگر در طول شب برای دفع ادرار چند بار از خواب بیدار می شوید و این مساله موجب بی خوابی شما می شود، شاید باید از مصرف کرفس پیش از خواب پرهیز کنید.

کرفس حاوی آب فراوان است، از این رو، حتی اگر پس از شام مایعات چندانی مصرف نکنید نیز این ماده غذایی همچنان می تواند موجب پر شدن مثانه شما شود. شرایطی مشابه برای دیگر مواد غذایی با محتوای آب زیاد مانند هندوانه، خیار، و کاهو نیز صادق است.

گوشت

گوشت، به ویژه گوشت قرمز، حاوی پروتئین و چربی فراوان است. از این رو، گوارش آن زمان‌بر بوده و می تواند شما را بیدار نگه دارد. مصرف گوشت در وعده غذایی شام اشکال ندارد، اما بهتر است از مصرف آن نزدیک به زمان خواب پرهیز کرد.

اندازه کوچک‌تر وعده غذایی شام و استفاده از گوشت بدون چربی، مانند بوقلمون و سینه مرغ یا منابع پروتئین دیگر، مانند ماست و اسفناج، می تواند از بی خوابی شما پیشگیری کند.

گوارش هر منبع پروتئین زمان‌بر بوده و مصرف آن پیش از خواب ممکن است ایده خوبی نباشد، اما گوشت قرمز به واسطه محتوای چربی خود منبعی سنگین محسوب می شود. از این رو، احتمال مواجهه با سوء هاضمه یا کرامپ های معده هنگام دراز کشیدن بیشتر می شود.

غذاهای تند

غذاهای تند می توانند موجب ناراحتی معده و سوزش سردل شده که می تواند به خواب رفتن را دشوار سازد. سوزش سردل معمولا زمانی که انسان دراز می کشد، تشدید می شود زیرا اسید معده در نزدیکی مری جمع می شود. برخی مطالعات نیز نشان داده اند که مصرف غذاهای تند پیش از خواب می تواند احتمال تجربه کابوس و بیدار شدن از خواب را افزایش دهد.

خواب ضعیف همواره به معنای تلاش برای به خواب رفتن نیست و بیدار شدن های مکرر نیز می توانند سارق ساعات استراحت شما باشند.

دسر

مصرف یک خوراکی شیرین و افزایش ناگهانی قند خون از جمله بدترین کارهایی است که می توانید پیش از خواب انجام دهید. خوردن دسر شیرین پیش از خواب می تواند موجب افزایش سطح هوشیاری و انرژی شما شود.

به طور خاص، از مصرف شکلات پیش از خواب پرهیز کنید زیرا حاوی کافئین و همچنین شکر است. همچنین، شکلات حاوی ترکیبی به نام تئوبرومین است که محرکی برای افزایش ضربان قلب بوده و ممکن است به بی خوابی منجر شود.

فست فود

احساس گرسنگی پیش از خواب می تواند زمینه ساز هوس خوردن فست فود شود زیرا مغز در پی بهبود شرایط در کوتاه‌ترین زمان ممکن است. اما گوارش فست فود و دیگر تنقلات چرب برای بدن زمان‌بر بوده و اغلب می تواند به سوزش سردل منجر شود.

هرچه چربی بیشتری در وعده غذایی شما وجود داشته باشد، اسید معده و گاز بیشتری ترشح خواهد شد. همچنین، احساس درد به خواب رفتن را چالش برانگیز می کند. اگر پرخوری کرده اید، روی پهلوی چپ خود بخوابید تا مقدار اسیدی که به سمت مری می رود، کاهش یابد.

به رغم آنچه در بالا گفته شد، نیازی نیست تا با شکم گرسنه به تختخواب بروید. در واقع، گرسنگی نیز می تواند اثر منفی بر شرایط خواب شما داشته باشد. بدن هنگام خواب نیز برای انجام فرآیندهایی مانند تنفس به انرژی نیاز دارد و همچنین گرسنگی می تواند دردناک باشد.

خرما مزه ای شیرین دارد، اما مصرف این ماده غذایی موجب افزایش ناگهانی و سریع قند خون انسان نمی شود. فیبر بار دیگر گزینه موثر در این زمینه محسوب می شود. فیبر روند گوارش را کند می سازد و قند موجود در خرما به تدریج وارد جریان خون می شود.

خرما میوه درخت نخل است که در آب و هوای گرمسیری رشد می کند. فواید تغذیه ای خرما چشمگیر هستند. تنها یک وعده 3.5 اونسی (100 گرم) از آن می تواند حدود 20 درصد از نیاز روزانه انسان به پتاسیم را به همراه 7 گرم فیبر، 2 گرم پروتئین، و چندین نوع از آنتی اکسیدان ها تامین کند. همچنین، خرما منبع خوبی برای مس، منگنز، ویتامین B6، منیزیوم و آهن است.

به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "هلث اند هیومن ریسرچ"، خرمای تازه می تواند به رنگ قرمز روشن یا زرد روشن یا چیزی بین این دو باشد، اما خرمای خشک شده به طور معمول قهوه ای رنگ است. تنوع خرما نیز شگفت انگیز بوده و بیش از 3 هزار نوع از این میوه در سراسر جهان یافت می شود.

بدون در نظر گرفتن این که چه نوع خرمایی را انتخاب می کنید، مصرف این ماده غذایی با برخی فواید سلامت جالب توجه پیوند خورده است. تنها مصرف دو خرما در روز برای یک هفته می تواند نتایج جالبی را به همراه داشته باشد.

گوارش بهتر

فیبر، ترکیبی ضروری برای گوارش سالم است، به رغم این واقعیت که انسان آن را گوارش نمی کند. در عوض، فیبر حجم مدفوع را افزایش می دهد. شاید عجیب به نظر برسد، اما این شرایط به دفع راحت‌تر و منظم مواد زائد از طریق روده بزرگ کمک می کند.

یک وعده 3.5 اونسی (100 گرم) خرما دارای 7 گرم فیبر است، از این رو، گزینه ای خوب برای تامین این ماده مغذی محسوب شده و افزودن خرما به رژیم غذایی نیز ساده است. مصرف خرما به همراه جو دوسر می تواند فواید سلامت و میزان دریافت فیبر را هرچه بیشتر افزایش دهد. البته، فیبر باید به تدریج به رژیم غذایی اضافه شود تا از بروز برخی مشکلات گوارشی پیشگیری شود.

انرژی پایدار

خرما مزه ای شیرین دارد، اما مصرف این ماده غذایی موجب افزایش ناگهانی و سریع قند خون انسان نمی شود. فیبر بار دیگر گزینه موثر در این زمینه محسوب می شود. فیبر روند گوارش را کند می سازد و قند موجود در خرما به تدریج وارد جریان خون می شود. بر همین اساس، افزایش و سقوط ناگهانی سطوح قند خون را پس از مصرف خرما تجربه نکرده و در عوض یک منبع پایدار انرژی خواهید داشت.

خرما یک ماده غذایی با شاخص گلیسمی پایین در نظر گرفته می شود، به این معنی که موجب افزایش ناگهانی و سریع قند خون نمی شود.

پیشگیری از بیماری

خرما حاوی چندین نوع آنتی اکسیدان است که با رادیکال های آزاد در بدن مبارزه کرده و آنها را خنثی می سازند. رادیکال های آزاد می توانند به سلول های بدن آسیب برسانند که این می تواند خطر بسیاری از بیماری های جدی، مانند سرطان را افزایش دهد. سه آنتی اکسیدان مهم در خرما شامل موارد زیر می شوند:

فلاونوئیدها: آنتی اکسیدان هایی هستند که التهاب در بدن را کاهش می دهند. فلاونوئیدها به صورت گسترده مورد مطالعه قرار گرفته و مشخص شده است که خطر دیابت، بیماری آایمر، و برخی انواع سرطان را کاهش می دهند.

کاروتنوئیدها: آنتی اکسیدان هایی هستند که از سلامت قلب پشتیبانی می کنند. همچنین، آنها ممکن است از طریق کاهش خطر ابتلا به انحطاط ماکولا و آب مروارید به حفظ سلامت چشم ها کمک کنند.

اسید فنولیک: یک آنتی اکسیدان قوی دیگر است که خطر بیماری قلبی و سرطان را کاهش می دهد. التهاب مزمن عاملی کلیدی برای ابتلا به بسیاری از بیماری های جدی در انسان محسوب می شود، از این رو، دنبال کردن یک رژیم غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها می تواند کمک شایانی به تقویت و حفظ سلامت کلی انسان کند. خرما یکی از بهترین گزینه ها در این زمینه است.

کند کردن زوال روانی مرتبط با افزایش سن

روش های مختلفی برای به چالش کشیدن مغز و حفظ شرایط مطلوب آن وجود دارند که بسیاری از آنها بر تغذیه مناسب و سالم برای پاک نگه داشتن مسیرهای مغزی متکی هستند. مصرف خرما نشان داده است که نشانگرهای التهابی که با نرخ های بالاتر بیماری آایمر مرتبط هستند را در قشر خاکستری مغز کاهش می دهد.

همچنین، برخی مطالعات با حضور سوژه های حیوانی نشان داده اند که مصرف خرما پتانسیل پیشگیری از تشکیل پلاک های پروتئین بتا آمیلوئید در مغز را دارد. زمانی که این پلاک ها تشکیل می شوند، در ارتباط بین سلول های مغز اختلال ایجاد کرده و موجب مرگ سلولی با سرعت بیشتر می شوند. افزون بر این، مشخص شده است که دنبال کردن یک رژیم غذایی حاوی خرما به توانایی یادگیری بهتر، حافظه قوی‌تر، و رفتارهای مرتبط با اضطراب کمتر منتج می شود.

وابستگی کمتر به شکر سفید

مصرف بیش از حد شکر می تواند آسیب های جدی به سلامت انسان وارد کند و یکی از دلایل اپیدمی چاقی در دنیای امروز محسوب می شود. شکرهای پالایش شده با نام های مختلف در بسیاری از غذاها وجود دارند و زمانی که تلاش می کنید سالم‌تر غذا بخورید نیز ممکن است قربانی آنها شوید. اگر به واقع قصد دارید مصرف شکر را کاهش دهید، بهترین گزینه تهیه غذا در خانه است.

خرما جایگزینی خوب برای شکر است. خرما میوه ای شیرین است و می تواند هوس خوردن خوراکی های شیرین را کاهش داده و همچنین می توان از آن در بسیاری از دستورالعمل های غذایی استفاده کرد. با ترکیب آب و خرما در یک دستگاه مخلوط کن، ترکیبی خمیری به دست می آید که می توانید از آن به جای شکر در پخت و پز استفاده کرد. در شرایطی که خمیر خرما کالری نسبتا بالایی دارد، حاوی فیبر غذایی و آنتی اکسیدان ها نیز است که شکر پالایش شده فاقد آنهاست.

خرما یک ماده غذایی عالی برای افزودن به رژیم غذایی روزانه است. از آنجایی که این ماده غذایی کالری بالایی دارد، مصرف دو عدد از آن در روز توصیه شده است. خوشبختانه، همین میزان نیز برای بهره‌مندی از فواید سلامت مختلف خرما کفایت می کند. به واسطه محتوای مواد مغذی، فیبر و آنتی اکسیدان ها، مصرف خرما نباید احساس پشمیانی و گناه را در شما ایجاد کند.

از اعتراضات به "پمپئو" در سنای آمریکا تا جشن پیروزی نتانیاهو

جشن پیروزی نتانیاهو در انتخابات سراسری اسراییل/ خبرگزاری آلمان

پرواز مرغان دریایی در شهر استکهلم سوئد/ زوما

نیروهای دولت قانونی لیبی در حال آماده شدن برای جنگ با نیروهای ژنرال "خلیفه حفتر" که برای تصرف شهر طرابلس، به پایتخت لیبی لشکر کشیده‌اند./ خبرگزاری آلمان

ترمیم و بازسازی مجسمه بزرگ بودا در تایلند

کفش فروشی سیار در سرینگر کشمیر

کارناوال سالانه در شهر "پالو" اندونزی

تظاهرات دانشجویی علیه "بوتفلیقه" در پایتخت الجزایر/ خبرگزاری آلمان

دیدار نخست وزیر بریتانیا و صدراعظم آلمان در برلین و بحث دو رهبر درباره بحران خروج بریتانیا از اتحادیه اروپا

فعالان صلح در آمریکا دیروز با در دست گرفتن پلاکاردهای "نه به جنگ با ایران" هنگام حضور " مایک پمپئو" در کمیته سنای آمریکا، به وزیر خارجه آمریکا بابت تشدید تنش با ایران و قرار دادن نام سپاه در فهرست گروه‌های تروریستی خارجی دولت آمریکا، اعتراض کردند./ رویترز

شستشوی مجسمه " پادشاه سجونگ" در میدانی در شهر سئول کره جنوبی/EPA

سلفی گرفتن هنگام جشنواره آینیی هندوها در شهر " اودیپور" هندوستان/ خبرگزاری فرانسه

مسابقات ماراتون صحرا در مراکش/ خبرگزاری فرانسه

در گشت مشترک تعزیرات یک رستوران بعلت رعایت نکردن دستورالعمل‌های بهداشتی و استفاده از مواد فاسد شدنی و تاریخ گذشته در کرج پلمب شد.

به گزارش بلاغ،طی بازرسی و بازدید یک رستوران‌ معروف در شهر کرج بعلت عدم رعایت موازین بهداشتی، استفاده از مواد فاسد شدنی و تاریخ گذشته پلمب و مواد تاریخ گذشته معدوم و پرونده متخلف تشکیل گردید.بر اساس این گزاش، گشت مشترک سیار تعزیرات حکومتی استان البرز در معیت کارشناسان دامپزشکی، کارشناسان بهداشت و بازرسین اصناف ویژه نظارت بر رستوران‌ها برگزار شد.

سه گناه است که اگر انسان گرفتار آن بشود، شیطان بر او چیره می‌گردد.

به گزارش بلاغ،حضرت موسی (علیه‌السلام) در جایی نشسته بود، ناگاه ابلیس که کلاهی رنگارنگ بر سر داشت نزد موسی آمد. وقتی که نزدیک شد، کلاه خود را برداشت و مؤدبانه نزد موسی (علیه‌السلام) ایستاد.

موسی (علیه‌السلام) گفت: تو کیستی؟

ابلیس گفت: من ابلیس هستم!

موسی (علیه‌السلام) گفت: آیا تو ابلیس هستی؟ خدا تو را از ما و دیگران دور گرداند!

ابلیس گفت: من آمده‌ام به خاطر مقامی که در پیشگاه خدا داری، بر تو سلام کنم!

موسی (علیه‌السلام) گفت: این کلاه چیست که بر سر داری؟

ابلیس گفت: با رنگ‌ها و زرق و برق‌های این کلاه، دل انسان‌ها را می‌ربایم.

موسی (علیه‌السلام) گفت: به من از گناهی خبر ده که اگر انسان آن را انجام دهد، تو بر او چیره می‌شوی و هر جا که بخواهی، او را می‌کشی.

ابلیس گفت: اذا اعجبته نفسه و استکثر عمله، و استصغر فی عیبه ذنبه؛

سه گناه است که اگر انسان گرفتار آن بشود، من بر او چیره می‌گردم:

1- هنگامی‌که او، خودبین شود و از خودش خوشش آید(خودشیفتگی)

2- هنگامی‌که او عمل خود را بسیار بشمارد؛

3- هنگامی‌که گناهش در نظرش کوچک گردد.

کامران پارسی نژاد معتقد است که ادبیات داستانی در سال‌های اخیر رفته رفته از فرهنگ ایرانی دورتر می‌شود‌، ادبیات معاصر دیگر کمتر با سبک زندگی و اقلیم ایرانی سرو کار دارد

به گزارش بلاغ، از اواسط دهه 80 و به‌ویژه از ابتدای دهه 90 سیر صعودی ادبیات داستانی ایرانی اگر نگوییم روند نزولی به خود گرفته است،‌ دیگر شتاب سابق را ندارد،‌ بسیاری از نویسندگان شاخص حوزه انقلاب،‌ دفاع مقدس و حتی اجتماعی‌نویس‌ها کمتر دست به قلم برده و آثار خلق‌شده در این سال‌ها نیز رمان دندان‌گیری از آب در نیامده است. عدم معرفی برگزیده بخش ادبیات در دوره‌های متعدد جایزه کتاب سال و جایزه جلال آل‌احمد در این سال‌ها خود گواه این ادعاست. کنار این سکوت نسبی نویسندگان شاخص دهه‌های 70 و 80،‌ جوان‌گرایی البته در ادبیات داستانی دهه 90 رشد یافته و آثار خوبی از نویسندگان جوان در این سال‌‌ها منتشر شده است، با این حال منتقدان بر این باورند که در دهه 90 ما با تولید انبوه اما ضعیف آثار ادبیات داستانی روبرو هستیم

به‌‌باور این گروه داوری‌، سهولت در چاپ، شتابزدگی و تعدد مراکز عرضه داستان کوتاه، مسئله‌های نازل و شخصی نویسندگان، نبود دردمندی و رسالت اجتماعی‌، نبود اقلیم‌ها و گویش‌های محلی در داستان‌ها‌، استفاده از مفاهیم و دغدغه‌های تکراری در رمان‌های اجتماعی از جمله مهمترین ضعف‌های داستان کوتاه در سال‌های اخیر بوده است. اما در حوزه رمان نیز وضعیت چندان مطلوب نیست‌، داوران جوایز مختلف ادبی‌، منتقدان و. معتقدند که رمان ایرانی در سال‌های اخیر گرفتار عجول بودن نویسندگانش شده است، از این رو رمان‌های ناپخته،‌ گرفتار ضعف‌های تکنیکی و ساختاری فراوان در این سال‌ها منتشر شده است.

سؤالی که اینجا مطرح می‌شود، این است که؛ چه اتفاقی برای ادبیات ما افتاده است که از نقطه اوج دهه 70 و 80 در دهه 90 رو به افول پیش می‌رود،‌ نویسندگان شاخص دهه‌های 60 تا 80 را چه شده است که دیگر یا دست به قلم نمی‌برند،‌ یا قلمشان دیگر طراوت و تازگی قبل را ندارد؟ چه باید کرد که از جوان‌گرایی ادبیات داستانی در دهه 90 به‌نفع ادبیات استفاده کرد؟

 کامران پارسی نژاد نویسنده ای است که بیش از آنکه با رمان‌هایش شناخته شود‌، با کتاب‌های نقد ادبی‌اش شناخته شده است،‌ وی داور جوایز بسیاری از جمله جایزه قلم زرین است،‌ پارسی‌نژاد که عضو انجمن قلم ایران است،‌ معتقد است که ادبیات داستانی در سال‌های اخیر از پشتوانه دانش و اشراف نویسنده خالی شده است. او می‌گوید بر خلاف سایر کشورهای دنیا ادبیات در ایران رفته رفته از فرهنگ دورتر می‌شود. متن گفت‌وگوبا پارسی‌نژاد به شرح ذیل است:‌

ادبیات داستانی در سال‌های اخیر به باور بسیاری از منتقدان و داوران جوایز ادبی به سمت تولید انبوه پیش رفته است،‌ اما این تولید انبوه را آثار ضعیف همراهی کرده‌اند به نظر می‌رسد، در این میان نبود وسواس کافی برای توجه به ساختار فنی داستان و حال و هوای آن موجب این رخداد شده است تا جایی که می‌توان گفت بر خلاف دهه 40 تا 70 که ما شاهد انتشار داستان‌های درخشان ادبیات فارسی هستیم،‌ در دهه‌های اخیر اتفاق جدیدی رخ نداده است؟

به طور کلی وقتی ما جریان شکل گرفته ادبیات داستانی را از سال 1390 تاکنون بررسی می‌کنیم، به این نتیجه می‌رسیم که با دو گروه نویسنده و رویکرد متفاوت روبرو هستیم،‌ نخست نویسنده‌هایی که صاحب‌نام هستند و پیشینه خوبی دارند و کارهای قابل قبولی هم در سال‌های قبل منتشر کرده‌اند،‌ در این بخش به جرئت می‌توان گفت، اغلب نویسندگان پیشکسوت ما دچار افت شده‌اند، ما رکود و ایستایی کامل را در این حوزه در سال‌های اخیر شاهد هستیم‌، دیگر از این نویسندگان شاهد آثار خوب و برتر نیستیم.

توقع این است که هر نویسنده‌ای در گذر زمان اثری برتر از آثار سال‌های قبل ارائه کند، اما نویسندگان ما که آثار قابل قبولی خلق کرده و در جشنواره‌های مختلف هم دیده شده‌اند‌، در سال‌های کنونی ارتقایی در آثارشان دیده نمی‌شود.

نویسندگان ما آشنایی کافی در حوزه‌های علوم انسانی ندارند، من بارها به کرات گفتم که غالب نویسندگان ما به شگردهای داستان‌نویسی اشراف دارند، تجارب خوبی دارند‌، نثر قوام یافته و بسیار خوبی دارند که تاثیرگذار است،‌ اما به این نکته توجه نمی‌کنند که یک نویسنده تنها وظیفه‌اش خلق یک داستان نیست، لازمه طرح داستان، طرح مباحث جامعه شناسی، روان شناسی و فلسفی است، البته ما رمان‌های تخصصی داریم که رمان جامعه‌شناسی و روان شناختی محسوب می‌شود که نمونه‌های خاص هستند و نویسندگانشان هم متخص آن رشته خاص هستند و از داستان به عنوان ابزار برای طرح مباحث روان شناسی و فلسفی خود استفاده می‌کنند، اما در کل رمان خوب رمانی است که در زیرساخت داستان ما آگاهی، دانش و بینش نویسنده را داشته باشیم و این کار میسر نمی‌شود، مگر نویسنده مطالعات عمیقی داشته باشد، جامعه روز را بشناسد، اگر در داستان جامعه امروز را تصویر می‌کند،‌ اما جامعه را نمی‌شناسد،‌ یا اگر به گذشته بر می‌گردد، جامعه آن دوران را نشناسد‌، صدمات جبران ناپذیری به ادبیات زده می‌شود.همچنین نویسنده‌ای که می‌خواهد،‌ کنش داستانی را پدید آورد،‌ باید با فلسفه کنش و کنشگری آشنا باشد،‌ وقتی اطلاعات کافی درباره کنش نداریم و کنش متقابل نمادین را نمی‌شناسیم و با آن ناآشناییم، چطور می‌توان توقع داشت داستان قوام یافته خلق شود که شخصیت‌ها کنش‌های منطقی قابل قبول داشته باشند.بله،‌ یکی از مهمترین دلایل این عقب ماندگی این است که نویسندگان ما فاقد مطالعات عمیق اولیه هستند، از ادبیات کهن خود فاصله گرفته‌اند، بسیاری از نویسندگان شاخص جهان به کرات اشاره کردند که وامدار ادبیات شرق و حتی ادبیات ایران هستند،‌ برای نمونه ویکتور هوگو تحت تاثیر یکی از داستان‌های سعدی رمان بینوایان را خلق کرد.

بخش عمده‌ای از نویسندگان ما مسیر را اشتباه رفته‌اند، به همین دلیل در نیمه‌های راه باز ماندند و دچار کم‌کاری و تنبلی شده‌اند.
گروه دوم نویسنده‌هایی صاحب نام نیستند، نویسندگان شهرستانی و جوان‌های بسیار قدرتمند و با پتانسیل قوی هستند که تعجب همگان را برمی‌انگیزانند‌، برای نمونه در حوزه دفاع مقدس امروز بسیاری از جوایز را نویسندگان زن جوان از آن خود می‌کنند‌، نویسندگانی که نه سنشان به آن دوران می‌رسد، نه فضای ذهنی و فکری‌شان با فضای جنگ همخوانی دارد. اما آنقدر مطالعه و تلاش داشتند که نقیصه‌ها برطرف شود.

بله،‌ یکی از دلایل اصلی که موجب می‌شود، جریان ادبیات داستانی ما افت کند همین مسئله است، در کشوری که ما صاحب حافظ‌ها، سعدی‌ها و مولوی‌ها بودیم، استعداد بالایی در حوزه ادبیات وجود دارد، چگونه است که ما در مقطع تاریخی طولانی این افت را پیدا کردیم؟. من دلیلش را عدم حمایت دستگاه‌های دولتی از ادبیات می‌دانم، در تاریخ کهن چون حمایت دولتی وجود داشته و بر اساس نخبه پروری نه حمایت از افراد خاص و آشنا که موجب هدر رفتن سرمایه‌ها می‌شود‌، ما شاهد طلوع شیخ بهایی‌ها، میرفندرسکی‌ها و . بودیم‌، از این‌ رو بسیاری از افراد که در جوانی در کارشان دچار نقیصه هستند،‌ در پی رفع این نقیصه‌ها برای بهره‌مند شدن از امکانات برمی‌آیند.

به طور کلی نظر من این است که ما به تکرار رسیده‌ایم، هم از نظر مضمون و پیدا کردن موضوع دچار مشکل عمده هستیم و هم از نظر محتوا. نویسندگان ما عملاً حرفی برای گفتن ندارند، وقتی نویسنده دست به قلم می‌برد، سوژه و ایده نو و بدیعی وجود ندارد،‌ وقتی جامعه را خوب نمی‌شناسد، چه می‌خواهد بگوید؟ تکرار است. ما در سینما هم به تکرار رسیده‌ایم.

توجه به فرم تناقضی با توجه به محتوا ندارد. این غالب‌ها در دنیای غرب معنا دارد، اگر دنیای غرب به پست مدرن می‌رسد،‌ شاهد اتفاقات غریبی چون جنگ جهانی اول‌، دوم، انقلاب صنعتی و ظهور کمونیست بوده است،‌ جریاناتی که ما در ایران با آن‌ها یا اساساً روبرو نبوده‌ایم یا کمتر آن را تجربه کردیم. بازتاب این اتفاقات پست مدرن را پیش می‌آورد، ما از این جریان‌ها دور بودیم و با فرهنگ ما هم‌خوانی ندارد، اما برخی از نویسندگان ادعای نوشتن رمان پست مدرن می‌کنند،‌ در حالیکه خیلی از نویسندگان غرب هم هوشمندانه بدنبال جریان پست مدرن نیستند، حتی در بسیاری از فرهنگ‌نامه‌ها و دانشنامه‌های معتبر غربی هنوز واژه پست مدرن درج نشده است، معمولاً اینگونه است که اجازه می‌دهند حداقل 40 سال از یک جریان بگذرد تا بعد بررسی کنند که اساساً چنین جریانی وجود داشته یا نه.بعد نویسندگان ما با مطالعه چند ترجمه غربی دست به بازآفرینی می‌زنند.

درست است‌، این در حالی است که بومی‌گرایی مهم است، داستان‌هایی در غرب در مواجهه با مخاطب و جوایز ادبی موفق می‌شوند که به مسائل بومی توجه کرده باشد،‌ جایزه پوکرمعمولا به نویسندگانی که به دغدغه‌های بومی توجه می‌کنند،‌ تعلق می‌گیرد،‌ نویسنده‌ای که از اقلیم و فرهنگ خود نهایت استفاده را در داستانش بکند،‌ در حالیکه نویسندگان ایرانی کمتر به اقلیم خود توجه کرده‌اند.

شمال نیوز: رئیس سازمان برنامه و بودجه درباره افزایش حقوق کارمندان در سال جدید توضیحاتی ارائه کرد.
به گزارش شمال نیوز، ، محمدباقر نوبخت در حاشیه جلسه هیات دولت در جمع خبرنگاران در پاسخ به پرسشی مبنی بر اینکه آیا افزایش حقوق دو ماه اول امسال کارمندان دولت بیست درصد خواهد بود، اظهار کرد: خیر، دولت تلاش می‌کند از اول فروردین نود و هشت حقوق کارمندان دولت را طبق آنچه در مجلس تصویب شده، پرداخت کند.

منبع:ایسنا

آلفا یکی از جذاب‌ترین و محبوب‌ترین تیپ‌های شخصیتی برای ن است. کمتر چیزی به حیرت‌انگیزی و شگرفی خصوصیات ن آلفا وجود دارد. تصویر موقر یک زن آلفا از خود و روش‌های مهربانانه اما راسخ‌اش حرکت قدرتمندانه‌ای است که می‌توان در او به تماشا نشست. درحالی که دیگران ممکن است در زندگی کمبود شجاعت و مدیریت داشته باشند، زن آلفا دقیقا می‌داند چه می‌خواهد، و کیست، و به هیچ وجه به خاطر آن ابراز ندامت نمی‌کند. هدف از مقاله حاضر بررسی شاخص‌های ن آلفا می‌باشد.

تیپ‌های شخصیتی

در موجوداتی که زندگی اجتماعی دارند دسته بندی بر اساس سلسله مراتب قدرت وجود دارد که در هرم اجتماعی به نام آلفا ،بتا و اومگا تعریف میشود، آلفاها قدرتمندترین اعضای گروه اجتماعی هستند که در راس هرم به عنوان لیدر و سرگروه قرار می گیرند، هدایت و مسئولیت گروه به عهده آلفای گروه ست، آلفاها بیشترین سهم از امکانات اجتماع  را طلب می کنند و…

این دسته بندی در اجتماع حیوانات نیز دیده می شود. بر خلاف تصور عامه آلفاهای ماده ویژگی و رفتارهای مردانه ندارند برعکس در اوج نگی هستند تنها تفاوتشان با سایر ن با ظاهر نه در این ست که برخلاف زنهای بتا و یا حتی اومگا می توانند همزمان با حفظ ظرافت نه در اوج قدرت و رهبری قرار بگیرند.

یک زن آلفا واقعی شخصیت قوی دارد و تنها چیزی که باعث شده به عنوان رهبر انتخاب شود، و چیزی که باعث می شود او مصرانه و بااراده در رسیدن به اهدافش سخت تلاش کند، حس قوی و اعتماد قوی به خود و اهدافش است. برخی از ن با ویژگی آلفا متولد می شوند، در حالی که برخی دیگر در طول زندگی این ویژگی را توسعه می دهند.

مشهورترین ن آلفا

طبق تست‌های روانشناسی، هیلاری کلینتون، ملکه الیزابت اول، اوپرا وینفری و آنجلینا جولی جزوه دسته ن آلفا قرار گرفته‌اند.

جذابیت ن آلفا برای مردان

زن های آلفا دارای ویژگی های ثابتی هستند که به راحتی آنها را از سایر ن متمایز می‌کند، بازیگوشی، شیطنت و قدرت نگی ویژگی هایی ست که مثل آهنربا مردان را به سمت آنها جذب میکند و با جذابیت جادویی همیشه توجه زیادی از مردان را به خود جلب می کنند. اما خصوصیاتی مثل لجبازی ،تکبر ،اعتماد بنفس بالا، سرکش بودن و در کل ویژگی های که با قدرت طلبی مردان تداخل دارد هم عاملی برای گریزان بودن مردان از ن آلفا میشود.

بنابراین مردان به دوراهی سختی می‌رسند ،کشش دیوانه کننده ای که اجازه نمی دهد از زن آلفا فاصله بگیرند و همین طور تلاش هم زمان برای گریز. چراکه مردان در طول دوره تکامل همواره برتر و مسلط بر زن بوده اند بنابراین تحمل زن راهبر و باهوش از توان اکثر آنها خارج است و وقتی متوجه می شوند ن آلفا مطیع نمی شوند و هیچ زمان در بند یک مرد نمی‌مانند. بسیاری از مردان در مواجهه با این تداخل درونی، با این تیپ ن ارتباط برقرار کرده و وارد رابطه می‌شوند اما قبل از اینکه رابطه وارد مرحله جدی بشود، فاصله گرفته و به سراغ ن بتا می روند.

ن بتا

ن بتا برخلاف ن آلفا علاقه ای به قدرت و امور مدیریتی ندارند ،انها پکیج کاملا کلاسیک و سنتی از نگی هستند،دلسوز،دلخوش به لذت های ساده و اغلب مخالف فمنیسم که برای عشق و عاشقی،خانه داری و مادر بودن ساخته شده اند، آنچه هر مردی برای یک خانه با آرامش به آن نیاز دارد اما ذات ماجراجو و تنوع طلب برخی مردان علاوه بر آرامش خانه چیزهای دیگری را نیز طلب میکند که هیچ زمان یک زن بتا  با توجه به پایبندی اش به عرف و سنت ها قادر به انجام آنها نیست.

ن آلفا در رابطه

ن آلفا نی هستند که شاید نتوان زیر یک سقف آنها را تحمل کرد اما آنقدر فریبنده هستند که مردان به خاطر تجربه بودن با آنها بر سر عشق و زندگی شان ریسک کنند، ن آلفا هیجان و شور و شوق را به زندگی های روتین و سرسنگین تزریق می کنند، آنها به خوبی می دانند چه چیزی مردان را خوشحال و هیجان زده می کند. ن آلفا هرچند همیشه در میان مردان جذاب زیادی احاطه شده اند اما نیازی به کمک و همراهی شان ندارند.

وابستگی مالی و عاطفی با مردان ایجاد نمی کنند، از آنها طلب عشق نمی کنند، اگرچه ن به طور ذاتی از طریق شنیداری جادو شوند اما ن آلفا در برابر تملق و تعریف های مردان ضعف نشان نمی دهند و مسخ نمی شوند و به همین دلیل با همان سرعتی که وارد رابطه دوستی با مردی شده اند هر زمان احساس بی حوصلگی و خستگی کنند مثل شبح غیب می شوند گویی که هیچ زمان نبوده اند.

ویژگی‌های بارز ن آلفا

- سرسخت بودن از ویژگی‌های بارز ن آلفا است

زندگی هر کسی ممکن است افت و خیزهایی داشته باشد ن آلفا در موقعیت های سخت زندگی موانع را کنار می زنند و سخت تلاش می کنند. زن آلفا در مقابل بیماری، ی عدالتی، سوء استفاده جنسی، فقر و یا با شکست های ویران کننده استقامت می کند و اگر نیاز باشد دوباره تلاش خواهد کرد. او همیشه هدفمند زندگی می کند و به زندگی خوش بین است و هرگز تسلیم نمی شود.

- پافشاری بر عقاید و باورها

بسیاری از مردم سعی می کنند از طریق توهین یا تهدید ن قدرتمند را ساکت کنند و سرجای خود بنشانند و اما توهین و تهدید در یک زن آلفا اثر ندارد. از آن دسته نی نیست که مغرور و مدعی عالم نما باشد و تظاهر به علم بر همه چیز داشته باشد. بلکه مسئولیت پذیر است و رفتار عادلانه ای دارد و در مقابل بی عدالتی ها ساکت و آرام نمی نشیند. زن آلفا شناخت دقیق از ضمیر باطنی اش دارد و در مورد موضوعاتی که برایش اهمیت دارند، کاملا آگاه و مطلع است وهمواره با موضوعاتی مواجه می شود که آتش درونش را شعله ور نگاه می دارد.

اغلب ن آلفا را در برنامه های توسعه جامعه یا سازمان های غیر انتفاعی مختلف که برای ارائه خدمات بهتر فعالیت دارند را خواهید یافت. زن آلفا یک شیوه زندگی متفاوت دارد که کاملا با آن سازگار است. دیگران ممکن است پشت سر او بدگویی کنند یا او را سرزنش کنند که چرا طرز فکر و انتخاب های زندگی اش همانند آنها نیست و یا حتی سبک زندگی و انتخاب های او را زیر سوال می برند، و به طور کلی شیوه زندگی زن آلفا را درک نمی کنند . اما زن آلفا نسبت به حرف ها و نظرات دیگران بی اهمیت است.

- ن آلفا افرادی وفادار هستند

بله درست است که زن آلفا زنی  کاملا مستقل و بی نیاز از مردان است و هر تن به هر احساسی نمی‌دهد اما اگر عشق و وفاداری زن آلفا را به دست آوردید، می‌توانید مطمئن باشید که او زنی با وفا است و هرگز از پشت به شما خنجر نزده و خیانت نمی‌کند. زن آلفا از شما پشتیبانی خواهد کرد، هنگامی که به او نیاز دارید، کنارتان خواهد بود و در افت و خیزهای زندگی همراهتان خواهد بود اگر وعده ای به شما بدهد به انجام آن مقید و پایبند خواهد بود. او نسبت به نزدیکان و دوستان خود احساس مسئولیت قوی دارد. برای امنیت، سلامتی و اقتدار اطرافیانش تمام تلاش خود را می کند.

زن آلفا برای حریم خصوصی خود ارزش زیادی قائل است

زن آلفا ممکن است با افراد بسیاری آشنا شود، اما تنها تعداد اندکی دوست بسیار نزدیک و صمیمی دارد که تا به حال به حریم خصوصی اش راه یافته اند و با وجودی که او با دیگران با احترام و حسن نیت رفتار می کند و می تواند با هر کس ارتباط برقرار کند، اما به راحتی به هر کسی اعتماد ندارد. زمانی که کسی اعتمادش را جلب کرد، او را جزعی از "خانواده" خود می داند و هر نوع کمکی که بتواند برایشان انجام خواهد داد.

- وقار خصوصیت اجتناب ناپذیر ن آلفا

اگر زن آلفا خود را در موقعیتی بیابد که باید اصول خود را کنار بگذارد تا دیگران را خوشحال و راضی کند، می توانید اطمینان داشته باشید که زن آلفا در هر موقعیتی احترام و ارزش خود را حفظ می‌کند. او اصولش را به خطر نمی اندازد. اگر زن آلفا بالغ باشد، بعید است که برای جلب توجه ظاهری جلف و خارج از اصول اخلاقی برای خود سازد، بلکه ظاهر خود را طوری ترتیب می‌دهد که به او حس زیبایی و نفوذ پذیری دهد. او زنی است که برای جلب نظر به شیوه های مضحکانه متوسل نمی شود.

ن آلفا برای بالا بردن خود نیازی به تخریب شخصیت دیگران ندارند 

برخی نی که به عنوان"زن آلفا" نامگذاری شده اند، تصور می شود که به دلیل بی رحمی و ظلم به ن دیگر به این شهرت دست یافته اند. این گونه ن رفتار گربه صفت دارند، اهل انتقاد و قضاوت هستند و سبک زندگی و سلیقه های ن دیگر را به تمسخر می گیرند و سعی می کنند روحیه ن دیگر را تخریب کنند و مثل زیردست با آنان رفتار کنند، فقط برای اثبات اینکه آنها رئیس هستند. اما یک زن آلفای واقعی این چنین نیست. او می داند که چه کسی است و در چه جایگاهی قرار دارد. او با ن شایسته و لایق و با اعتماد به نفس همگام می شود.

زن آلفا به خوبی می داند که تنها زمانی که به کسی از زاویه بالا نگاه می کند، زمانی است که دست خود را برای کمک به سمت آن ها به سمت پایین دراز کرده است و برای حس قدرت و اعتماد به نفس کاذب نیازی به تخریب روحیه کسی و خرد کردن شخصیت کسی ندارد. اگر یک زن نسبت به سایرین گستاخ، سلطه جو، بی رحم و تهاجمی باشد، او دیگر یک زن آلفای واقعی نیست. او به احتمال زیاد یک فرد فوق العاده ناامن است که در بسیاری از سطوح آسیب دیده است و مشکلات اساسی به صورت رفتار تهاجمی و گستاخانه در او کاملا مشهود است. 

- زن آلفا از ترک کردن و تنها شدن هراسی ندارد

یک زن آلفا که به نیازهای روحی خود کاملا آگاه است در صورت نیاز می تواند از برخی چیزها چشم پوشی کند و دور شود. به عنوان مثال در صورت نیاز از یک موقعیت، ماجرای عاشقانه، یک شهر و دوری خواهد کرد. اگر با زن آلفا بدرفتاری شود یا احساساتش نادیده گرفته شود ترجیح می دهد که تنها باشد و با حقیقت درونی خود صادق باشد. زن آلفا ممکن است برای مدتی کاملا صبور و با تحمل باشد، اما اگر او را بیش از حد تحت فشار دهید، او نه تنها شما را ترک خواهد کرد بلکه به شما اطمینان خواهد داد که هیچ راهی برای بازگشت باقی نخواهد گزاشت.

- ن آلفا نقش بازی نمی کنند

زن آلفا افکار و ایده هایش را بر زبان می آورد و خواسته هایش را به وضوح بیان می کند. او نیازی به ایفای نقش و رول بازی ندارد. در محیط کار نیازی به نشان دادن قدرت و نفوذ یا غیبت و بدگویی از همکاران ندارد. و برای جلب توجه دیگران نقش بازی نمی کند، حسادت کسی را بر نمی انگیزد. خواسته ها و احساساتش را به وضوح بیان می کند و انتظار دارد دیگران نیز اینگونه رفتار کنند.

بیشتر افراد مبتلا به آب آوردگی شکم بزرگ شدن شکم و افزایش وزن سریع را تجربه می کنند. برخی افراد با تورم در قوزک پاها و تنگی نفس نیز مواجه می شوند.

آب آوردگی شکم یا آسیت (Ascites) به انباشت مقدار غیر عادی مایع در شکم گفته می شود. این مشکلی شایع در بیماران مبتلا به سیروز (زخم شدن) کبدی است. تقریبا 80 درصد بیماران مبتلا به سیروز کبدیبه آب آوردگی شکم نیز مبتلا می شوند.

به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "کلینیک کلیولند"، آب آوردگی شکم نتیجه نهایی یک سری از رویدادها محسوب می شود. سیروز کبدی شایع‌ترین دلیل ابتلا به این شرایط محسوب می شود. زمانی که سیروز رخ می دهد، جریان خون در کبد مسدود می شود. این انسداد افزایش فشار در سیاهرگ اصلی (سیاهرگ پورتال یا دروازه ای) که خون را از اندام های گوارشی به کبد می رساند، در پی دارد. این شرایط به نام پرفشاری خون پورتال شناخته می شود. آب آوردگی شکم به واسطه ابتلا به پرفشاری خون پورتال شکل می گیرد. کلیه ها نمی توانند سدیم کافی را از طریق ادرار دفع کنند و افزایش سطوح آن موجب انباشت مایع در شکم و در نتیجه آسیت می شود.

علائم آب آوردگی شکم

بیشتر افراد مبتلا به آب آوردگی شکم بزرگ شدن شکم و افزایش وزن سریع را تجربه می کنند. برخی افراد با تورم در قوزک پاها و تنگی نفس نیز مواجه می شوند.

تشخیص آب آوردگی شکم

آب آوردگی شکم بر اساس معاینه جسمانی، بررسی سابقه پزشکی، آزمایش های خون، سونوگرافی یا سی تی اسکن، و پاراسنتز (مایع کشی) تشخیص داده می شود. پاراسنتز روشی است که در آن یک سوزن پس از بی حسی موضعی از طریق دیواره شکم وارد شده و مایع استخراج می شود. این نمونه برای بررسی نشانه های عفونت، سرطان، یا مشکلات پزشکی دیگر آزمایش می شود.

عوارض آب آوردگی شکم

شکم درد، ناراحتی و دشواری در تنفس: این مشکلات ممکن است به واسطه انباشت بیش از حد مایع در حفره شکم شکل بگیرند. این شرایط می تواند توانایی بیمار برای غذا خوردن، راه رفتن و انجام فعالیت های روزانه را کاهش دهد.

عفونت: مایعی که در نتیجه آسیت در شکم جمع می شود می تواند به باکتری آلوده باشد. این شرایط به نام پریتونیت خود به خودی باکتریایی شناخته می شود که معمولا موجب تب و شکم درد می شود. تشخیص معمولا با نمونه برداری از حفره شکم به روش پاراسنتز انجام می شود. پریتونیت خود به خودی باکتریایی شرایطی جدی و نیازمند درمان با آنتی بیوتیک است. پس از بهبود عفونت، درمان بلند مدت با استفاده از آنتی بیوتیک خوراکی برای پیشگیری از عود عفونت نیاز است.

مایع در ریه ها: این شرایط به نام هیدروتوراکس کبدی شناخته می شود. مایع شکمی ریه ها را پر کرده (بیشتر در سمت راست) و این شرایط به تنگی نفس، سرفه، هیپوکسمی (کمبود اکسیژن در خون) و/یا ناراحتی سینه منجر می شود. بهترین گزینه درمان هیدروتوراکس کبدی تخلیه آسیت شکمی از طریق پاراسنتز است.

نارسایی کلیوی: تشدید سیروز کبدی می تواند به نارسایی کلیوی منجر شود. این شرایط به نام سندرم هپاتورنال شناخته می شود. این شرایط نادر اما جدی محسوب شده و ممکن است به نارسایی کلیوی منجر شود.

گزینه های درمان آب آوردگی شکم

میزان سدیم (نمک) در رژیم غذایی باید محدود شود. مهم‌ترین اقدام برای درمان آب آوردگی شکم کاهش چشمگیر سدیم مصرفی بیمار است.

میزان توصیه شده برای مصرف سدیم 2,000 میلی گرم یا کمتر در روز است. مراجعه به یک متخصص تغذیه مفید است زیرا تشخیص میزان محتوای نمک در غذاهای مختلف دشوار است. جایگزین های نمک که فاقد پتاسیم هستند می توانند استفاده شوند.

بیماران اغلب نیازمند مصرف داروهای ادرارآور برای درمان آب آوردگی شکم هستند. مصرف این داروها بر اساس تجویز پزشک صورت می گیرد. از داروهای ادرارآور رایج می توان به اسپیرونولاکتون (Spironolactone) و فوروزماید (Furosemide) اشاره کرد. این داروهای ادرارآور می توانند موجب بروز مشکلاتی در الکترولیت های (سدیم، پتاسیم) بدن و عملکرد کلیه ها شوند. مصرف این داروها جایگزینی برای کاهش مصرف سدیم نیست و هر دو مورد برای درمان آب آوردگی شکم نیاز هستند.

از دیگر روش های درمان تهاجمی‌تر برای درمان آسیت می توان به موارد زیر اشاره کرد:

پاراسنتز به عنوان یک روش درمان: گاهی اوقات جمع شدن مایع در شکم به رغم استفاده از داروهای ادرارآور و محدود کردن مصرف نمک ادامه می یابد. در این موارد، بیماران ممکن است نیازمند پاراسنتز برای تخلیه مقدار زیادی از مایع اضافه باشند.

عمل جراحی: گاهی اوقات عمل جراحی برای قرار دادن یک شانت (لوله) بین سیاهرگ اصلی (سیاهرگ پورتال) و سیاهرگ های کوچک‌تر به عنوان روش درمان آسیت استفاده می شود. پزشک می تواند شانت را مستقیم از کبد عبور داده که به تسکین پرفشاری خون پورتال و کاهش آسیت کمک می کند. با افزایش جریان خون، تمام اندام های بدن توانایی بیشتری در ارائه عملکرد خود دارند. به عنوان مثال، در بیماران مبتلا به آب آوردگی شکم، بهبود عملکرد کلیه ها می تواند به دفع سدیم اضافه و پیشگیری از انباشت مایع کمک کند.

پیوند کبد: این رویکرد برای بیمارانی که با سیروز بسیار شدید و نارسایی کبد مواجه هستند، اتخاذ می شود.

عوامل خطرآفرین برای آب آوردگی شکم

عوامل خطرآفرین شایع برای ابتلا به آب آوردگی شکم شامل هر بیماری زمینه ساز سیروز کبدی می شوند که از آن جمله می توان به هپاتیت B، هپاتیت C، و اعتیاد به الکل اشاره کرد. از دیگر بیماری هایی که می توانند به تجمع مایع در شکم منجر شوند می توان به نارسایی قلبی و نارسایی کلیوی اشاره کرد. سرطان اندام های موجود در شکم نیز ممکن است به آسیت منجر شود.

پیشگیری از آب آوردگی شکم

خود را هر روز وزن کنید. در صورت افزایش وزن بیش از 10 پوند (4.5 کیلوگرم) یا روزانه بیش از 2 پوند (907 گرم) برای 3 روز متوالی به پزشک مراجعه کنید.

میزان مصرف الکل را محدود کنید. اما بهترین گزینه پرهیز از مصرف هر گونه نوشیدنی الکلی است. هرچه میزان مصرف الکل را کاهش دهید، خطر ابتلا به آب آوردگی شکم نیز کاهش می یابد.

استفاده از داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن، آسپرین، ایندومتاسین، سولین‌داک را محدود کنید. این داروها بر کلیه ها اثرگذار بوده و موجب حفظ آب و سدیم در بدن می شوند.

یک رژیم غذایی کم سدیم را دنبال کنید. مقدار مصرف توصیه شده روزانه 2,000 میلی گرم یا کمتر است.

با شناخت و ریشه یابی مشکلات عصبی که باعث آسیب بدن می شوند، سریعتر به روال عادی زندگی خود برگردید.

به گزارش بلاغ،تمرکز بر روی فهم،رفتارهای تکراری آسیب زننده به بدن توسط خود فردمثل گزیدن، کشیدن، زخمی کردن و. امروزه بیشتر مورد توجه قرار گرفته است. به ازای هر 20 نفر یک نفر، یک عادت آسیب زننده دارد. بعد از بررسی این افراد متوجه شده اند که همه یک حرکت نامناسب را انجام نمی دهند و هر کس به طریق خودش به بدنش آسیب وارد می کند مثلا بریدن یا زخمی کردن خود.چه افرادی این مشکلات رفتاری را دارند؟هنوز به طور کامل اطلاعاتی پیدا نشده است و در حال تحقیق است اما قطعا مسائل ژنتیکی در آن دخیل است. اگر شخصی در خانواده دچار این مشکل باشد قطعا شانس ابتلا در خانواده های جدید که در آینده تشکیل می شوند، افزایش خواهد یافت. از دیگر عوامل ابتلا به این مشکل حجم بالای استرس در زندگی، تجربه های دوران بچگی می باشد. آمار نشان داده است که ن بیشتر از مردان دچار این بیماری عصبی خواهند شد.

اگر نمی توانید جلوی خود را در برابر کندن و دستکاری کردن جوش ها بگیرید دچار بیماری Dermatillomania یا همان اختلال پوست کنی هستید. پزشکان هنوز علت آن را نمی دانند اما افرادی که اختلال وسواس  دارند بیشتر در معرض این بیماری هستند. زدن بانداژ به سر انگشتان یا درگیر کردن دستان خود ممکن است بتوانید از اینکار دست بکشید.

Onychophagiaیا جویدن ناخن ها

نام معمول آن جویدن ناخن است تقریبا 30% افراد این عادت بد را دارند و در بعضی از آن ها بسیار پیشرفته است. علاوه بر تخریب پوست و ناخن، این کار به دندان ها نیز آسیب وارد می کندو موجب عفونت خواهد شد. کوتاه کردن ناخن ها می تواند کمک کننده باشد. می توانید از محصولاتی که برای ناخن استفاده می شوند استفاده کنید مثل لاک.

گاز گرفتن لپ با دندان

شاید متوقف کردن آن برای افرادی که به این کار عادت کرده اند سخت باشد. با گذر زمان این کار باعث زخم و متورم شدن لپ خواهد شد. گاز گرفتن مداوم باعث شل شدن پوست و قرار گرفتن زیر دندان به طور ناخودآگاه خواهد شد. از آنجایی که این کار هنگام استرس اتفاق می افتد جویدن آدامس می تواند کمک کننده باشد.

گاز گرفتن لب ها از داخل دهان

با جویدن، گاز گرفتن و یا خوردن لب پوست آن خشن و زرد خواهد شد. بهترین کار از محافظ لب استفاده کنید. این وسیله لب ها را دور از دندان نگه می دارد پس می توانید این کار را فراموش کنید. همچنین صحبت با مشاور می تواند کمک کننده باشد.

گزیدن زبان

بعضی از افراد عادت به جویدن گوشه های زبان خود را دارند. این کار بیشتر از آن که فکرش را بکنید عادی است و معمولا به خاطر استرس ایجاد می شود. دندان پزشک ممکن است توصیه کند که از محافظ دهان استفاده کنید برای پوشاندن دندان و مراقبت از زبان. همچنین می توانید با پزشک در مورد بهتر کنترل کردن استرس صحبت کنید.

Onychotillomania

نوعی بیماری است که فرد مدام در حال کندن پوست اطراف ناخن، جویدن ناخن و می باشد. این کار باعث می شود باکتری های دهان به پوست دست منتقل شوند و ایجاد عفونت کند. برای جلوگیری از این کار می توانید از فشار دادن توپ استرس بهره ببرید. یا دستکش بپوشید.

Rhinotillexomania

این بیماری به این صورت است که فرد مدام در حال تمیز کردن بینی است به گونه ای که بر روی زندگی او تاثیر گذاشته است. افرادی که این گونه بیماری را دارند قطعا از دیگر بیماری ها نیز رنج می برند مثل جویدن ناخن و پوست دست. بهتر است هر وقت که خواستید بینی خود را تمیز کنید برای خود یادداشت بردارید که چا احساس دارید این کار موجب می شود عوامل محرک را بیابید.

Trichotillomania

بعضی از افراد عادت به کندن موی سر، ابرو، مژه یا دیگر قسمت های بدن دارند. این اتفاق هنگام اضطراب یا خستگی خواهد افتاد و در اکثر مواقع فرد متوجه این حرکت خود نیست. این بیماری در سنین 10 تا 13 سال خود را نشان می دهد. باید سعی کنید که این حرکت را با یک سرگرمی جایگذین کنید. به عنوان مثال قلاب دوزی یا کارهای دستی بهترین گزینه هستند زیرا دست ها درگیرند.

Trichophagia

20%از افراد عادت به کشیدن و خوردن موهای خود دارند. عده ای ریشه مو را می خورند و دسته ای دیگر طره ای از مو را جدا کرده و آن را می خورند. در حالت های نادر بعضی ها موی شخص دیگر یا حیوانات را می خورند. اگر موی زیادی در معده باشد باعث ایجاد سرو صدا در معده می شود. اگر این موها در معده بمانند و خارج نشوند ایجاد مشکل جدی خواهد کرد.

درمان این مشکلات عصبی

قطعا مراجعه به روان شناس و مشاوره می تواند کمک کننده باشد. زیرا به شما راه های کنترل کننده را آموزش می دهند. گاهی حتی برای درمان نیاز به دارو می باشد. پس آن را جدی بگیرید.
منبع الو دکتر

سازمان هواشناسی اعلام کرد، با ورود سامانه بارشی از بعداظهر فردا به کشور روزهای ۲۴، ۲۵ و ۲۶ فروردین در ۱۴ استان بارش باران شدید و سیلابی شدن مسیل‌ها روی خواهد داد.

به گزارش بلاغ،سامانه بارشی فعالی که از روز جمعه 23 فروردین 1398 وارد می‌شود، طی روزهای شنبه، یکشنبه و دوشنبه هفته آینده در کشور فعال خواهد بود.بر این اساس روز شنبه 24 فروردین 98 در استان‌های مازندران، گلستان، بوشهر، فارس، قم، یزد و اصفهان بارش باران همراه با رگبار و رعدوبرق و در استان‌های هرمزگان، غرب و جنوب کرمان و نیمه جنوبی سیستان و بلوچستان بارش باران همراه با رگبار و رعدوبرق و وزش باد شدید موقتی پیش‌بینی شده است.        

روز یکشنبه 25 فروردین بارش باران همراه با رگبار و رعدوبرق در استان‌های گلستان، مازندران و خراسان شمالی و بارش باران همراه با رگبار و رعدوبرق و وزش باد شدید موقتی در استان‌های سمنان، نیمه شرقی اصفهان،خراسان رضوی، خراسان جنوبی، یزد، شرق فارس، کرمان، نیمه شرقی هرمزگان و سیستان و بلوچستان روی می‌دهد.همچنین روز دوشنبه 26 فروردین در استان‌های گلستان، خراسان شمالی، خراسان رضوی و جنوب شرقی کرمان و بارش باران همراه با رگبار و رعدوبرق و وزش باد شدید موقتی در شمال خراسان جنوبی، شمال یزد و نیمه شمالی سیستان و بلوچستان پیش بینی شده است.

سازمان هواشناسی با توجه به شدت بارش‌ها، نسبت به آبگرفتگی معابر عمومی و احتمال سیلابی شدن مسیل‌ها در مناطق یاد شده هشدار داده است

با تصویب هیئت وزیران بسته کمک جبرانی و حمایت غذایی به گروه‌های کم درآمد جامعه برای خرید کالا‌های اساسی در سال ۱۳۹۸ پرداخت می‌شود.

به گزارش شمال نیوز، با تصویب هیئت وزیران در جلسه ۱۸ فروردین ۱۳۹۸ به پیشنهاد سازمان برنامه و بودجه در سال جدید نیز بسته حمایت غذایی به کارکنان رسمی و پیمانی کشوری و لشکری و کارکنان قراردادی شناسه­‌دار دستگاه­‌های اجرایی، بازنشستگان و خانوارهای تحت پوشش کمیته امداد امام خمینی، سازمان بهزیستی و بنیاد شهید و امور ایثارگران پرداخت می‌شود.

سبد کالا در سال ۹۸ هم توزیع می‌شود/ میزان دریافتی هر خانوار چقدر است؟

تسنیم نوشت: در حالی که قیمت هر شانه ۳۰ عددی تخم مرغ در هفته های گذشته تا ۱۷ هزار تومان افزایش یافته بود، قیمت این محصول کاهش یافته و به حدود ۱۲ هزار تومان کاهش یافته و موجب نیتی مرغداران شده است.

 قیمت هر شانه تخم مرغ ۳۰ عددی به ۱۲ هزار تومان تا ۱۲ هزار و ۵۰۰ تومان کاهش یافته است، در حالی که این محصول در هفته های گذشته حدود ۱۷ هزار تومان به فروش می رسید و در مقطعی از سال گذشته به ۲۰ هزار تومان رسیده بود و دولت برای تنظیم بازار تخم مرغ ترکیه ای را به ایران آورد و به قیمت شانه ۱۲ هزار و ۵۰۰ تومانی به فروش رساند اما حال که قیمت این محصول به نرخ مورد نظر دولت رسیده است، مرغداران خبر از ضرر و زیان و توقف تولید می دهند.

فرزاد طلاکش دبیرکل کانون سراسری مرغ تخم گذار ایران در این ارتباط گفته است که قیمت تخم مرغ هر کیلو در مرغداری حدود ۵ هزارو ۸۰۰ تومان است درحالی که قیمت تمام شده این محصول ۷۸۰۰ تومان است و مرغدار با زیان ۲ هزار تومانی محصول خود را عرضه می‌کند.

وی همچنین از دولت خواسته است که برای مرغداران چاره ای بیندیشد وگرنه ادمه این شرایط منجر به تعطیلی فعالیت مرغداران خواهد شد، اظهار داشت: با توجه به جلوگیری از صادرات، نقدینگی مرغداری‌ها در کشور بسیار پایین آمده است و توان اینکه از بانک‌ها تسهیلات بگیرند، ندارند.

اگر این روند ادامه یابد بسیاری از مرغداری‌ها مرغ‌ها را سریعا به کشتارگاه‌ها می‌برند و در نهایت منجر به تعطیلی مرغداری‌ها می‌شود و در آینده با مشکل تولید تخم مرغ روبرو خواهیم شد.

وزیر دفاع سودان روز پنجشنبه ۲۲ فروردین با اعلام برکناری عمر البشیر از ریاست جمهوری، خود را به عنوان رئیس شورای نظامی انتقالی یعنی حاکم جدید این کشور معرفی کرد.

تسنیم : عوض بن عوف وزیر دفاع سودان که روز گذشته در یک بیانیه رسمی پایان حکومت عمر البشیر و تعطیلی قانون اساسی و آغاز دوران انتقالی دو ساله و برقراری وضعیت فوق العاده را اعلام کرد، با عنوان رئیس شورای نظامی انتقالی و رئیس کمیته عالی امنیتی فعالیت خود را آغاز کرد.

وزیر دفاع سودان تصمیم گرفت شورای نظامی انتقالی را برای اداره این کشور به مدت دو سال به ریاست خود تشکیل دهد.

عوض بن عوف اوایل دهه پنجاه در یکی از روستاهای شمال سودان به دنیا آمد. وی پس از تحصیل به دانشکده جنگ پیوست و آموزش نظامی را هم در مصر پشت سر گذاشت.

بن عوف در ادامه به عنوان رئیس سازمان اطلاعات نظامی و امنیتی منصوب شد . معاونت رئیس ستاد مشترک نیروهای مسلح سودان از دیگر مسئولیت‌های وی بوده است.

بن عوف در سال 2010 میلادی بازنشسته و به عنوان یکی از سفیران در وزارت خارجه سودان مشغول به کار شد، آنگاه به عنوان کنسول سودان در قاهره و سپس به عنوان سفیر این کشور در عمان به فعالیت پرداخت.

در سال 2015 میلادی، عمر البشیر رئیس جمهور معزول، بن عوف را در فرمانی به عنوان وزیر وزارت دفاع ملی منصوب کرد.

دوران مسئولیت بن عوف به عنوان دورانی قلمداد شده که شاهد پیشرفت‌هایی در یگان توپخانه میدانی و موشکی بوده است.

ائمه جمعه سراسر کشور نماز جمعه این هفته را با لباس سپاه اقامه کردند.

شمال نیوز: ائمه جمعه سراسر کشور نماز جمعه این هفته را با لباس سپاه اقامه کردند.

روز گذشته شورای هماهنگی تبلیغات اسلامی در حمایت از سپاه پاسداران در برابر اقدام خصمانه دولت آمریکا از ائمه جمعه سراسر کشور خواسته بود در نماز جمعه این هفته با لباس سپاه حاضر شوند.

طی روزهای اخیر کاخ سفید در اقدامی خصمانه و مغایر با قوانین بین‌المللی نام سپاه پاسداران را رسماً در لیست به اصطلاح تروریستی دولت آمریکا قرار داد و شورای عالی امنیت ملی کشورمان نیز دست به اقدامی متقابل زد.

در ادامه تصاویری از حضور برخی ائمه جمعه کشور در لباس سپاه را مشاهده می کنید:

آیت الله موحدی کرمانی، امام جمعه تهران

حجت‌الاسلام والمسلمین آل‌هاش، امام جمعه تبریز

آیت الله نورالله طبرسی امام جمعه ساری

آیت‌الله سیدکاظم نورمفید، امام جمعه گرگان

آیت الله لطف الله دژکام، امام جمعه شیراز

حجت الاسلام عباسعلی مغیثی، امام جمعه نهاوند

اگر با تردید به آمارهای یونسکو نگاه کنیم، به صورت میانگین یعنی از هر 9 نفری که پیرامون‌مان می‌بینیم یک نفر «بی سواد مطلق» است.

عصرایران؛ احسان‌محمدی- در دوران فتحعلی‌شاه، محمدشاه و آغاز پادشاهی ناصرالدین شاه، که مردم به جای رومه از اصطلاح «کاغذ اخبار» استفاده می‌کردند، تعداد آنها که سواد خواندن و نوشتن داشتند آنقدر کم بود که عموماً مردم علاقمند به پیگیری اخبار، در قهوه‌خانه‌ها جمع می‌شدند و همانطور که چای قندپهلو سر می‌‌کشیدند یا چپقی چاق می‌کردند به کسی که سواد داشت و رومه را با صدای بلند می‌خواند گوش می‌داند. این تنها راه کسب خبر از اوضاع کشور و بین‌الملل بود.

خواندن و نوشتن برای ن و دختران تا سالها منع و ملامت می‌شد. در مکتب‌خانه‌های قدیم هم به دخترها تنها «خواندن» یاد می‌دادند و آنها نباید «نوشتن» یاد می‌گرفتند چون بر این باور بودند که «دختر، مشق که بلد شد، کاغذپرانی می‌کند»! یعنی نامه عاشقانه می‌نویسد و حتی این شعر را هم می‌خواندند:

دخترچو به کف گرفت خامه ارسال کند جواب نامه
آن نامه نشان رو سیاهی است      نامش چو نوشته شد گواهی است

حتی پا را از این فراتر می‌گذاشتند و می‌گفتند نامحرم نباید دستخط دختر را ببیند. در کتاب «آتش‌های پنهان»، نوشته استاد سعید نفیسی آمده: «هر وقت که مهری تکلیف خود را می‌نوشت و به معلّم نشان می‌داد و از او نمره می‌گرفت و آن ورق کاغذ دیگر برای او مصرفی نداشت، مادرش فوراً آن را نابود می‌کرد زیرا که خط دختری نمی بایست به دست نامحرم بیفتد».

حالا با پوزخند و ناباوری این حرفها را می‌خوانیم اما احتمالاً شما هم با خواندن این خبر، لبخند روی لب‌تان می‌ماسد: «مرکز پژوهش‌های مجلس طی گزارشی شمار بی‌سوادان مطلق کشور را نزدیک ۹ میلیون نفر ارزیابی کرده است. اما آمار نهادهای جهانی بالاتر از این رقم است.»

بانک جهانی شمار بی‌سوادان ایران را ۱۱.۶ میلیون نفر می‌داند. آمارهای یونسکو نیز نشان می‌دهد ۲ درصد از جوانان زیر ۲۴ سال ایران هنوز بی‌سواد مطلق هستند، در حالی که میزان بی‌سوادی در همسایه‌های شمالی ایران (روسیه، آذربایجان، ارمنستان، ترکمنستان)، همچنین ترکیه تقریبا صفر، در عربستان، کویت و عمان حدود یک درصد و قطر حدود ۵ درصد است.

اگر با تردید به آمارهای یونسکو نگاه کنیم، به صورت میانگین یعنی از هر 9 نفری که پیرامون‌مان می‌بینیم یک نفر «بی سواد مطلق» است.

در تعریف سنتی «سواد»، توانایی خواندن و نوشتن است و یا توانایی به کاربردن زبان برای خواندن، نوشتن، گوش دادن و سخن گفتن، ولی در مفهوم نوین تعاریف دیگری دارد. شش سال پیش مطابق تعریف یونسکو «باسواد» در هزاره سوم به کسی گفته می‌شد که همزمان سه شرط یا سه توانایی داشته باشد: تحصیلات عالی (دانشگاهی) داشته باشد، با کامپیوتر آشنا باشد و یک زبان بین المللی را بداند.

این تعاریف هر ساله تغییر پیدا می‌کند. به طور مثال در این سالها مصادیقی مانند سواد عاطفی، سواد ارتباطی، سواد مالی، سواد رسانه ای، سواد تربیتی، سواد سلامتی، سواد نژادی و قومی، سواد انرژی، سواد محیط زیستی و .هم به این لیست اضافه شد و در آخرین مورد عنوان شد شاخصه باسوادی این است که فردا توانایی«تغییر» (Change) داشته باشد یعنی بتواند از خوانده‌ها و آموخته‌های خود، تغییری در زندگی خود ایجاد کند

چطور می‌شود از کسانی که «بی‌سواد مطلق» هستند چنین توقعاتی داشت؟ این آمار ترسناک نیست؟ 9 میلیون نفری که عموماً حق رای و تعیین سرنوشت دیگران را هم دارند، می‌توانند رانندگی کنند، در شبکه‌های اجتماعی هستند و اخبار را دست به دست می‌کنند و .

این همه سال و با وجود سه برنامه راهبردی در راستای ريشه‌كنی بي‌سوادی چه کرده‌ایم و چرا باید 9 میلیون نفر بی‌سواد مطلق باشند؟ این آمار را بگذاریم کنار بخش بزرگی از ما که دچار «توهم سواد و دانایی» هستیم، کنار کسانی که مدرک جعل کرده‌اند، آموزش کم‌کیفیت دیده اند و . این آمار هر آدم عاقلی را نگران می‌کند، می‌ترساند!

صادقانه پاسخ دهید؛ با 9 میلیون بی‌سواد مطلق تا چه اندازه می‌توان به پیشرفت، تغییر وضع موجود و رقابت با دنیا امیدوار بود؟

از سفر دختر ترامپ به اتیوپی تا کشف گور دسته‌جمعی کردها در عراق

مراسم مذهبی" پالم ساندِی" با حضور پاپ فرانسیس در میدان "سنت پترز" واتیکان

بازدید وزیر خارجه آمریکا به همراه رییس جمهوری کلمبیا از پل مسدود شده " سیمون بولیوار" در مرز کلمبیا و ونزوئلا

باغ وحش شهر "ممفیس" در ایالت تنسی آمریکا

دو کشته در تصادف یک هواپیما با هلی‌کوپتر در فرودگاهی در نپال

کفش فروشی سیار در شهر رقه سوریه/ خبرگزاری فرانسه

تظاهرات مسیحیان سودانی در مقابل مقر ارتش سودان در شهر خارطوم با درخواست انتقال قدرت از سوی ارتش به یک دولت غیرنظامی/ خبرگزاری فرانسه

نمایشگاه حیوانات خانگی در شهر بخارست رومانی/ آسوشیتدپرس

نمایشگاه پنجمین سالگرد ربوده شدن دهها دختر مدرسه‌ای نیجریه‌ای به دست گروه تروریستی بوکوحرام. نام این دختران روی صندلی ها نوشته شده است./ شهر "آبوجا" نیجریه/ رویترز

مراسم قهوه‌خوری "ایوانکا ترامپ" در شهر "آدیس‌آبابا" اتیوپی/ آسوشیتدپرس

جشنواره آیینی "ناواراتری" هندوها در معبدی در شهر کلکته هندوستان/ رویترز

کشف یک گور دسته‌جمعی از قربانیان کرد در منطقه " ساماوا" عراق/ رویترز

رژه ارتش ونزوئلا در هفدهمین سالگرد شکست کودتای آمریکایی بر ضد دولت هوگو چاوز/ کاراکاس/ رویترز

آیین آب‌تنی سیک‌های هندی در مقابل معبد طلایی در آمریتسار هند/ EPA

رییس پلیس پیشگیری پایتخت از دستگیری عامل تهدید به بمب گذاری یکی از بانک های شمال شهر تهران خبر داد.

به گزارش شمال نیوز ، سردار کیوان ظهیری رییس پلیس پیشگیری پایتخت توضیح داد:

ظهر امروز خانمی ۵۴ ساله با داشتن یک ساک که در آن بسته ای پیچیده شده با نوار چسب، چراغ چشمک زن ، سیم باطری، ریموت، اسلحه و نارنجک بود به رییس بانک مراجعه و تقاضای ۲۲ هزار دلار کرده بود.

وی تهدید کرد در صورت عدم پرداخت ، بسته را منفجر خواهد کرد.

با حضور سریع ماموران کلانتری ۱۲۳ نیاوران و سرکلانتر یکم و با تیزهوشی ، خانم سریعا دستگیر گردید.

مشخص شد داخل بسته سنگ بوده و مواد منفجره ای نداشته و اسلحه و نارنجک نیز قلابی و فاقد چاشنی بود.

متهمه در تحقیقات اولیه انگیزه اش از انجام این کار را تهیه پول برای سفر به خارج از کشور عنوان کرد.

آیا تاکنون برای مقابله با اضطراب استفاده از روغن های اساسی را امتحان کرده اید؟ روغن اساسی فلفل سیاه یکی از بهترین گزینه ها در این زمینه محسوب می شود.

به گزارش شمال نیوز، فلفل سیاه می تواند مزایایی فراتر از بهبود عطر و طعم وعده های غذایی شما داشته باشد. این ماده غذایی به بهبود گوارش، افزایش جذب مواد مغذی، کاهش التهاب و بسیاری موارد دیگر کمک می کند.

به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "کر2"، شاید با فوایدی که به آنها اشاره شد، آشنا بوده و بر همین اساس، از فلفل سیاه استفاده می کنید، اما آیا تاکنون درباره استفاده از روغن اساسی فلفل سیاه فکر کرده اید؟ این محصول فواید فوق العاده ای را ارائه می کند که برخی از آنها شاید از عهده فلفل سیاهی که در کابینت آشپزخانه خود دارید، خارج باشد.

تسکین کرامپ ها
فلفل سیاه یکی از بهترین روغن های اساسی برای تسکین کرامپ هاست. این محصول دارای اثری گرماییست که به آرامش ماهیچه ها کمک می کند. همچنین، روغن اساسی فلفل سیاه دارای خواص ضد التهاب و ضد انقباض است که اسپاسم ها و کرامپ های ماهیچه ای را تسکین می دهد.

روغن اساسی فلفل سیاه را با یک حامل، مانند روغن جوجوبا، ترکیب کرده و آن را روی ناحیه تحت تاثیر قرار گرفته بمالید.

کاهش اضطراب
آیا تاکنون برای مقابله با اضطراب استفاده از روغن های اساسی را امتحان کرده اید؟ روغن اساسی فلفل سیاه یکی از بهترین گزینه ها در این زمینه محسوب می شود.

نتایج یک مطالعه نشان داد که روغن اساسی فلفل سیاه به تسکین علائم اضطراب بین افرادی سیگاری کمک می کند. همچنین، استفاده از این محصول در کاهش علائم آزاردهنده ترک سیگار نیز موثر بود.

کاهش درد آرتریت
آیا درد ناشی از آرتریت زندگی شما را به یک کابوس تبدیل کرده است؟ نتایج یک مطالعه نشان داد افردای که به مدت چهار هفته از کرمی حاوی روغن های اساسی نعناع بیابانی، فلفل سیاه و اسطوخودوس استفاده کرده بودند، تسکین گردن درد خود را تجربه کرده اند.

شما می توانید تحمل درد خود را با مالش روغن اساسی فلفل سیاه (در ترکیب با یک روغن حامل) روی قسمت تحت تاثیر قرار گرفته افزایش دهید. این کار به تسکین درد از طریق بهبود گردش خون و گرم شدن محل تحت تاثیر قرار گرفته کمک می کند.

کاهش فشار خون
روغن اساسی فلفل سیاه زمانی که به صورت خوراکی استفاده می شود می تواند به کاهش فشار خون کمک کند. فلفل سیاه حاوی ترکیبی به نام پیپرین (Piperine) است که پژوهش ها نشان داده اند می تواند فشار خون را کاهش دهد.

شما می توانید یک تا دو قطره روغن اساسی فلفل سیاه را به سبزی ها، سوپ ها، سالادها و غذاهای دیگر اضافه کنید.

درمان عفونت های باکتریایی
فلفل سیاه از خواص ضد باکتری قوی برخوردار است که می تواند به درمان عفونت های باکتریایی در روده بزرگ، دستگاه گوارش، و دهان کمک کند. همچنین، شما می توانید از آن به عنوان عامل پاک کننده برای از بین بردن آفت کش ها و باکتری های موجود روی محصولات خود استفاده کنید.

بهبود گوارش
آیا مشکلات گوارشی مانند اسهال، سوء هاضمه و نفخ برای شما مشکل ساز شده اند؟ پژوهش ها نشان داده اند که فلفل سیاه و روغن اساسی فلفل سیاه می توانند به بهبود گوارش کمک کنند.

افزون بر این، مطالعه ای با حضور سوژه های حیوانی نشان داد که پیپرین به بهبود ارسال سیگنال بین مغز و روده کمک می کند که در سندرم روده تحریک پذیر نقش دارد.

کاهش کلسترول
اگرچه پژوهش ها درباره آثار روغن اساسی فلفل سیاه بر سطوح کلسترول در انسان ها محدود هستند، نتایج مطالعات با حضور سوژه های حیوانی بسیار امیدوارکننده بوده اند. به عنوان مثال، تغذیه موش هایی که یک رژیم غذایی با محتوای چربی زیاد را دنبال می کردند با فلفل سیاه به کاهش سطوح کلسترول بد (LDL) و افزایش سطوح کلسترول خوب (HDL) در آنها کمک کرد.

بسیاری از افراد گرفتار تپش قلب بالا می‌شوند، اما با برخی ترفندها می‌توان به آرامش قلب کمک کرد.

به گزارش شمال نیوز، آیا تا به حال احساس کرده اید که قلب شما تپش بالایی دارد یا تکان خوردن آن خیلی سریعتر از حد طبیعی است؟ و ممکن است این احاسس را تجربه کرده باشید که قلبتان گویی می خواهد از سینه بیرون بزند و احساس خستگی قلب داشته باشید، هر چند که این عارضه فقط چند ثانیه طول بکشد و در هر زمان ودر حال حرکت، نشستن یا دراز کشیدن رخ دهد.

مهمترین علل تپش قلب را بشناسید

خبر خوب این است که همه موارد تپش قلب بدان معنی نیست که یک بیماری قلبی دارید.

علل شایع تپش قلب عبارتند از:

استرس

برخی بیماری ها و کمبودها در بدن

کم آبی

تمرین

بارداری

کافئین

داروهای خاص

داروهای غیر مجاز

مصرف توتون و تنباکو

ما به شما چند راه کنترل تپش قلب در خانه را معرفی می کنیم که از شر این عارضه در زمان بروز خلاص شوید.

تکنیک های آرامش بخش

استرس می تواند باعث افزایش یضربان قلب شود زیرا استرس و هیجان می تواند موجب افزایش آدرنالین شما شود به همین دلیل مدیریت استرس از طریق آرامش به درمان تپش قلب کمک می کند و ورزش های تای چی و یوگا بسیار موثر هستند.

برای تکنیک آرام بخش سعی کنید از طریق بینی خود نفس بکشید و سپس از بازدم را از دهان خود خارج و تا احساس کامل آرامش آن را تکرار کنید.

حفظ سطح کلی استرس شما می تواند به جلوگیری از وقوع ضربان قلب سریع کمک کند

دوش آب سرد، شست وشوی آب سرد یا استفاده از حوله خنک یا پک یخ نیز به آرامش و کاهش پش قلب کمک می کند.

آب بنوشید

از دست دادن آب بدن می تواند باعث ضربان قلب شود، بنابراین وقتی که آب بدن شما کم می شود خون شما می تواند غلیظ تر شود واین می تواند میزان ضربان قلب را افزایش دهد و به طور بالقوه منجر به تپش قلب شود.

اگر احساس می کنید پالس ضربان قلب شما بالا رفته و ادرار شما زرد تیره است، برای جلوگیری از فشار خون بالا، مایعات بیشتری بنوشید.

موادغذایی برای کاهش تپش قلب

الکترولیت ها به حرکت سیگنال های الکتریکی بدن شما کمک می کنند، برخی از الکترولیت ها مانند پتاسیم، کلسیم، منیزیم و سدیم که می توانند به سلامت قلب شما کمک کنند.

اکثر این الکترولیت‌ها از مواد غذایی به دست می آیند. آووکادو، موز، سیب زمینی شیرین و اسفناج منابع عالی پتاسیم هستند، برای افزایش کلسیم، سبزیجات برگ سبز و محصولات لبنی بیشتری مصرف کنید، سبزیجات برگ سبز تیره نیز یک منبع عالی از منیزیم هستند، اکثر مردم سدیم خود را با مصرف غذاهای بسته بندی شده تامین می کنند.

مکمل ها ممکن است به حفظ تعادل الکترولیتی شما کمک کنند، اما قبل از مصرف مکمل جدید، با پزشک خود صحبت کنید.

داروها و موادی که تپش قلبتان را بالا می برند

مواد زیادی وجود دارد که ممکن است موجب ضربان قلب شما می شود.

نوشیدنی های کافئین دار

توتون و تنباکو

مصرف الکل

داروهای سرماخوردگی

داروهای سرکوب گر اشتها

داروهای مورد استفاده برای درمان بیماری های روانی

داروهای درمان فشار خون بالا

به هر حال اگر مدام تپش قلب دارید بهتر است به یک پزشک مراجعه کنید تا با بررسی سابقه پزشکی، معاینه فیزییکی و بررسی اروهای مصرفی پزشک علل آن را تشخیص دهد و در مواردی پزشک عمومی شما را به متخصص قلب برای بررسی دقیق تر ارجاع می دهد.

منبع: باشگاه خبرنگاران

تیم‌های ملی کشتی آزاد و فرنگی نوجوانان کشورمان به ترتیب به مقام قهرمانی و نایب قهرمانی رقابت‌های بین‌المللی کشتی جام پیروزی ترکیه دست یافتند.

به گزارش بلاغ،رقابت‌های بین‌المللی کشتی آزاد و فرنگی نوجوانان جام پیروزی ترکیه روزهای 22 تا 25 فروردین ماه در شهر آنتالیا ترکیه برگزار شد.

در رقابت‌های کشتی آزاد تیم ایران با کسب 6 مدال طلا، 3 مدال نقره و 2 مدال برنز بعنوان قهرمانی رسید و تیم‌های ترکیه وقزاقستان نیز دوم و سوم شدند.

در مسابقات کشتی آزاد علی عرب در وزن 45 کیلوگرم، رحمان عموزاد در وزن 48 کیلوگرم، علی قلی زادگان در وزن 51 کیلوگرم، مهدی ویسی در وزن 55 کیلوگرم، امیرحسین فیروزپور در وزن 80 کیلوگرم و سالار حبیبی در وزن 110 کیلوگرم صاحبمدال طلا ، پوریا کاظمی در وزن 48 کیلوگرم، امیرحسین متقی در وزن 65 کیلوگرم و محمدمبین عظیمی در وزن 92 کیلوگرم صاحب مدال نقره و عرفان الهی در وزن 60 کیلوگرم و مصطفی طغانی در وزن 110 کیلوگرم صاحب مدال برنز شدند.

در رقابت‌های کشتی فرنگی نیز تیم ایران با کسب 3 مدال طلا، 2 مدال نقره و 6 مدال برنز پس از تیم ترکیه نایب قهرمان شد و تیم قزاقستان نیز در جایگاه سوم قرار گرفت.

در مسابقات کشتی فرنگی امیررضا ده بزرگی در وزن 48 کیلوگرم، سعید اسماعیلی در وزن 51 کیلوگرم و حجت رضایی در وزن 65 کیلوگرم به مدال طلا، محمدامین جبالی فر در وزن 65 کیلوگرم و رضا ساکی در وزن 71 کیلوگرم به مدال نقره و مهدی احدی ب در وزن 45 کیلوگرم، سجاد عباس پور در وزن 55 کیلوگرم، امیر عبدی و دانیال سهرابی در وزن 60 کیلوگرم، کامران ارقش در وزن 80 کیلوگرم و سعید کریمی زاده در وزن 92 کیلوگرم به مدال برنز دست یافتند.

از نمایشگاه روبات‌ها در مسکو تا انتخابات هندوستان

کلیسای جامع "نوتردام" پس از آتش‌سوزی

برداشتن مجسمه‌های کلیسای نوتردام پاریس از روی سقف آسیب دیده این کلیسا پس از آتش‌سوزی/ خبرگزاری آلمان

شستن مجسمه "الکساندر پوشکین" – شاعر پرآوازه روسی- در مسکو با استفاده از فشار آب/ ایتارتاس

پخت یک نوع نان سنتی (ماتزا) برای تعطیلات یک هفته‌ای "عید فصح" یهودیان/ اسراییل/ خبرگزاری آلمان

نمایشگاه روبات‌ها در مسکو روسیه/ ایتارتاس

نشست خبری مشترک رییس جمهوری قرقیزستان و صدراعظم آلمان در شهر برلین/ پاسیفیک پرس

استقبال رییس مجلس ایرلند از رییس مجلس نمایندگان ایالات متحده آمریکا در شهر دوبلین/PA

دستگیری فعالان محیط زیست در جریان دومین روز تظاهرات سراسری آنها در خیابان آکسفورد لندن

سفر انتخاباتی "نارندرا مودی" نخست وزیر هند به شهر "اودیشا" هندوستان

رژه نیروهای امنیتی غزه در جنوب باریکه غزه/ APA

جشنواره‌ای آیینی در کاتماندو نپال

بدون شرح

رویترز در مقاله ای تحلیلی نوشت که احتمال کاهش فشار و تحریم های امریکا علیه ایران از ترس عدم افزایش تولید نفت خام عربستان قوت گرفته است.

به گزارش تحلیلی این خبرگزاری انگلیسی، کاخ سفید باید قبل از اعمال تحریم های سخت تر علیه ایران و ونزوئلا هزینه های جانبی و اقتصادی آن را بسنجد و سرانجام تصمیم بگیرد که آیا زیان های اقتصادی بیشتر از منافع دیپلماتیک ارزش دارد یا نه؟

به گزارش ایرنا رویترز در ادامه می نویسد، در صورت تصمیم کاخ سفید برای تحریم بیشتر نفت ایران و ونزوئلا بدون شک صحنه گردان بازار جهانی نفت عربستان سعودی خواهد بود و همه چیز به تصمیم آخر این کشور برای افزایش تولید نفت خام برای کنترل قیمت جهانی نفت بستگی دارد.

در صورت ضمانت عربستان برای افزایش تولید و جبران کمبود نفت ایران و ونزوئلا در بازار جهانی احتمال موافقت امریکا برای تمدید معافیت تحریم های نفتی ایران و ونزوئلا افزایش می یابد.

در همین زمینه مذاکرات فشرده مقامات ارشد آمریکا در مورد گرفتن ضمانت از ریاض در دوران تحریم های شدید آمریکا علیه ایران و ونزوئلا آغاز شده است.

رویترز در این زمینه می گوید، دونالد ترامپ رئیس جمهوری آمریکا به تازگی در مورد این موضوع و حفظ فشارها بر ایران با محمد بن سلمان ولیعهد عربستان تماس تلفنی داشته است.

محتوای این تماس تلفنی به اصحاب رسانه کشیده نشده اما موضوعات قیمت نفت، تولید نفت خام و تحریم ها از مهمترین موضوعات بحث بوده است.

رویترز در تحلیل خود نوشت، اگر در روزهای آتی تحریم های آمریکا علیه ایران شدت یابد ، بدون شک کاخ سفید توانسته از ریاض برای افزایش تولید نفت خام ضمانت اجرایی بگیرد. و در صورت کاهش فشار تحریم ها،مسلما آمریکا در متقاعد کردن سعودی ها با شکست روبرو شده است.

ادامه تحصیل در ۹۹ سالگی

تاریخ انتشار : پنجشنبه ۲۹ فروردين ۱۳۹۸ ساعت ۰۱:۰۲

زن سالخورده آرژانتینی با تصمیم خود برای ادامه تحصیل در سن ۹۹ سالگی خبرساز شد.

به گزارش بلاغ، این زن که نامش «ائوسبیا لئونور کوردال» است، هنگامی که سن کمی‌داشت از ادامه تحصیل باز مانده بود.

مرگ مادر ائوسبیا و مشکلاتی که بر سر راه خانواده او قرار گفته بود، موجب شد او از ادامه تحصیل باز بماند. اما حالا با وجود آنکه سال‌ها از آن دوران می‌گذرد این زن تصمیم گرفته است در یک مدرسه ابتدایی ویژه افراد بزرگسال شرکت کند و به تحصیلات خود ادامه دهد.
ائوسبیا از زمان رسیدن به سن ۹۸ سالگی تصمیم به ادامه تحصیل گرفت و از آن تاریخ تاکنون حتی یک روز در کلاس‌های مدرسه غیبت نداشته است. او هر سه شنبه، چهارشنبه و پنجشنبه به همراه یکی از معلمان خود به مدرسه می‌رود. وی که اکنون قادر به نوشتن و خواندن است، امیدوار است در آینده بتواند روش کار با کامپیوتر را فراگیرد.

میثاقیان : 5 تیم را از سقوط در لیگ فوتبال نجات دادم

شمال نیوز: سرمربی تیم خونه به خونه مازندران گفت: خونه به خونه پنجمین تیمی بود که درخطر سقوط به لیگ دسته دو بود و خوشبختانه با تلاش‌های صورت گرفته درلیگ یک ماندگار شد.

شمال نیوز: سرمربی تیم خونه به خونه مازندران گفت: خونه به خونه پنجمین تیمی بود که درخطر سقوط به لیگ دسته دو بود و خوشبختانه با تلاش‌های صورت گرفته درلیگ یک ماندگار شد.

به گزارش شمال نیوز،  ، اکبر میثاقیان پس از پیروزی تیمش برابر قشقایی شیراز که حکم بقای تیمش در رقابت‌های این فصل لیگ دسته یک فوتبال باشگاه‌های کشور را نیز داشت اظهار داشت: خونه به خونه پنجمین تیمی بود که درخطر سقوط به لیگ دسته دو بود که خوشبختانه با تلاش‌هایی که شد در لیگ یک ماندگار شد.

وی افزود: بازی سختی بوده وبازیکنان ما ما امروز با تمام وجودشان بازی کردند و سنگ تمام گذاشتند.

وی با اشاره به اینکه بدون اغراق یکی از بهترین بازی‌هایی بوده که تیم خونه به خونه در ۵ سال حضور خود در لیگ یک به نمایش گذاشته بود، ادامه داد، بازیکنان من با درک درست از حساسیت این بازی باید اعتراف کنم که آنها با تمام وجود و قلبشان برای مردم این شهر بازی کردند.

فشاری زیادی تحمل کردیم

سرمربی تیم خونه به خونه مازندران گفت: یکی از بهترین روزهای زندگی رقم خورد و به اندازه ۴۷ سالی که در فوتبال هستم تا این اندازه خوشحالی نکرده بودم واین خوشحالی خیلی به من وبازیکنان تیم چسبید.

میثاقیان افزود: فشاری که بازیکنان تیم خونه به خونه برای کسب پیروزی برابر قشقایی داشتند، به مانند این بوده که یک خودرو از رو سر آنها رد شده باشد و این اندازه فشار روی آنها بود.

وی ادامه داد، در بابل سختی‌ها خاص خودش را دارد و جا دارد به خانواده حسن زاده مالک باشگاه و به تماشاگرانی که به استادیوم آمدند و تمام مردم بابل و استان مازندران تبریک بگویم، چرا که این تیم متعلق به تمام استان است.

قشقایی، شرفتمندانه بازی کرد

سرمربی تیم خونه به خونه مازندران همچنین در خصوص حریف تیمش قشقایی شیرازنیزگفت: واقعاً دم بچه‌های قشقایی شراز گرم که با چنین جدیتی پا به این دیدار گذاشتند وانصافا شرافتمندانه و پاک پاک فوتبال بازی کردند.

میثاقیان افزود: تیم حریف، طوری بازی کرد که من فکر می‌کردم که آنها برای قهرمانی برابر ما می‌جنگند.

وی ادامه داد: حتی در دقایقی از بازی چندین موقعیت خطرناک روی دروازه ما ایجاد کرده بودند که نزدیک بود حتی گل برتری به ما بزنند که خوشبختانه با هوشیاری بازیکنان ما دفع خطر شده بود.

۴ تیم را از سقوط نجات دادم

سرمربی تیم خونه به خونه همچنین دررابطه با حذف سهمیه تیم خونه به خونه درلیگ یک نیز گفت، زمانی که به این تیم آمده بودم، خونه به خونه شرایط خوبی نداشت و به همین خاطر با هدف کمک به این تیم به بابل آمدم.

میثاقیان با بیان اینکه موضوع که من پلی آف های زیادی را تجربه کردم و واقعاً اگر دراین بازی می‌باختم می‌مردم، گفت: من در زمان مربیگری خودم از بوشهر، شموشک، سیاه جامگان و راه آهن هم توانستم سهیمه این ۴ تیم را در لیگ حفظ کنم اما این پنجمی با تیم خونه به خونه برای من لذتی دیگر داشت.

تیم خونه به خونه مازندران در چارچوب هفته سی ودوم رقابت‌های لیگ دسته یک فوتبال باشگاه‌های کشور عصرسه شنبه در ورزشگاه هفت تیر بابل میزبان تیم قشقایی شیراز بود وبا پیروزی یک برصفر برابر این تیم در فاصله دو هفته مانده به پایان این رقابت‌ها، درلیگ ماندنی شد.

عناب میوه ای زیتونی شکل با پوستی چروک خورده و رنگی مایل به قرمز و یا قهوه ای است. این میوه که در مناطق گرمسیری رشد می کند با طبعی معتدل و مربوط دارای خواص بسیاری است که در اینجا به آن اشاره می کنیم.

به گزارش شمال نیوز، عناب میوه ای زیتونی شکل با پوستی چروک خورده و رنگی مایل به قرمز و یا قهوه ای است. این میوه که در مناطق گرمسیری رشد می کند با طبعی معتدل و مربوط دارای خواص بسیاری است که در اینجا به آن اشاره می کنیم.

دستگاه گوارش

عناب میوه ای حاوی فیبر است که با کمک به بهبود عملکرد دستگاه گوارش مانع ییوست،نفخ،سوء هاضمه،کم اشتهایی و کمک به افرادی که مبتلا بهزخم معده و ورم روده و یا صفرا هستند می شود.

کبد

عناب با دارا بودن مقدار زیادی آنتی اکسیدان،خاصیت سم زدایی و کاهش آنزیم های کبدی باعث حفاظت از کبد در برابر آسیب ها و پاکسازی کبد چرب می شود.

قلب و فشار خون

عناب حاوی مقدار زیادی پتاسیم است که جریان خون را کنترل کرده و از فشار خون جلوگیری می کند.از دیگر خواص این میوه کنترل سطح چربی خون و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی است.

استخوان ها و دندان

عناب با دارا بودن مقدار زیادی کلسیم،آهن،مواد معدنی و فسفر ساختمان بدن را حفظ کرده و از پوسیدگی دندان جلوگیری می کند.

اعصاب و روان

عناب با بهبود عملکرد سلول های مغزی از اختلالات عصبی،افسردگی،کم خوابی جلوگیری کرده و با وجود مقدار زیادی آنکسیولیتیک ها باعث کاهش استرس و اضطراب و آرامش روانی می شود.

ضد سرطان

سیستم ایمنی بدن را C عناب به علت داشتن مقدار زیادی آنتی اکسیدان و ویتامین

تقویت کرده و از رشد سلول های سرطانی و تومور جلوگیری می کند.

سرما خوردگی

و پتاسیم از عناصر لازم و ضروری برای حفظ سیستم ایمنی بدن در A ، ویتامین C ویتامین

مقابل هرگونه سرماخوردگی،آنفولانزا و عوارض ناشی از آنها هستند.عناب با دارا بودن تمام این عناصر بدن را از ابتلا به بیماری حفظ می کند.

پوست و مو

عناب با دارا بودن مقدار قابل توجهی آنتی اکسیدان باعث پاکسازی و روشنی پوست،درمان جوش و آکنه،حفظ رطوبت پوست و مانع از پیری و چروک آن می شود.

روغن عناب به علت داشتن کربوهیدرات و پروتئین باعث رشد سریع مو و ضخیم شدن دانه های آن می شود.

بارداری

عناب با تامین مقدار قابل توجهی آنتی اکسیدان،فولات،آهن و ویتامین به رشد سیستم عصبی جنین ،تنظیم فشار خون مادر،حفظ سطح نرمال قند خون و کاهش خطر ابتلا به دیابت بارداری کمک قابل توجهی می کند.

کاهش وزن

عناب با دارا بودن فیبر باعث کاهش اشتها،افزایش سوخت و ساز بدن و چربی سوزی می شود.

هسته و برگ عناب نقش مهمی در سوزاندن چربی های دور شکم دارند. افرادی که قصد لاغری دارند مصرف عناب را در برنامه ی روزانه ی خود قرار دهند.

ضد التهاب

استفاده از روغن و عصاره ی عناب به عنوان دارویی ضد التهاب و تسکین بخش درد های عضلانی امری رایج است.

کودکان

عناب میوه ای بسیار مهم در تامین کلسیم،فسفر و رشد و تقویت استخوان ها،دندان، و سیستم یکی ایمنی بدن کودکان است.یکی دیگر از موارد استفاده ی عناب درمان زردی و کاهش تب نوزادان است.

آسمان مازندران امروز نیمه ابری همراه با کاهش دما از اواخر روز بارانی پیش بینی می‌شود.

به گزارش شمال نیوز، اسدی معاون توسعه و پیش بینی اداره کل هواشناسی مازندران گفت: هوای مازندران امروز پنج‏شنبه نیمه ابری همراه با کاهش دما از اواخر روز ابری بتدریج همراه با رگبار باران و وزش باد پیش بینی می‌شود.

وی افزود: آسمان مازندران از روز جمعه ۳۰ فروردین تا یکشنبه یکم اردیبهشت ماه ابری همراه با کاهش دما، گاهی با بارندگی و وزش باد خواهد بود.

معاون توسعه و پیش بینی اداره کل هواشناسی مازندران گفت:وضعیت جوی استان در روز‌های یکشنبه و دوشنبه یکم و دوم اردیبهشت ماه ابری همراه با بارندگی در ارتفاعات مه آلود با بارش متناوب برف و باران، وزش باد و کاهش دما پیش بینی می‌شود.

حضرت علی اکبر (ع) در سال 33 هجری قمری در مدینه دیده به جهان گشود

حضرت علی اکبر فرزند امام حسین علیهما السلام در بین سال های 33 تا 35 ه از مادری به نام لیلا دختر ابی مرّه در شهر مدینه چشم به جهان گشود. وی در مکتب انسان ساز پدر شیوه های صحیح دفاع از مکتب و اطاعت از امامت و حمایت از آرمان های مقدس آن را آموخت. او در روز عاشورا اولین نفر از بنی هاشم بود که پس از مبارزه جانانه جام شهادت سر کشید. روز میلاد حضرت علی اکبر علیه السلام به روز جوان نامگذاری شده است.

شناسنامه حضرت علی اکبر علیه السلام
حضرت علی اکبر (ع) فرزند بزرگ امام حسین در سال 33 هجری قمری در مدینه دیده به جهان گشود.

مادر بزرگوار وی لیلا دختر ابی مره است. لیلا برای امام حسین پسری آورد، رشید، دلیر، زیبا، شبیه ترین کس به رسول خدا، رویش روی رسول، گفتگویش گفتگوی رسول خدا ، هر کسی که آرزوی دیدار رسول خدا را داشت بر چهره پسر لیلا می نگریست، تا آنجا که پدر بزرگوارش می فرماید "هرگاه مشتاق دیدار پیامبر می شدیم به چهره او می نگریستیم"؛ به همین جهت روز عاشورا وقتی اذن میدان طلبید و عازم جبهه پیکار شد، امام حسین چهره به آسمان گرفت و گفت «اللهم اشهد علی هؤلاء القوم فقد برز الیهم غلام اشبه الناس برسولک محمد خلقا و خلقا و منطقا و کنا اذا اشتقنا الی رؤیة نبیک نظرنا الیه.».

حضرت علی اکبر علیه السلام اولین شهید عاشورا از بنی هاشم بود. شجاعت و دلاوری حضرت علی اکبر و رزم آوری و بصیرت دینی و ی او، در سفر کربلا به ویژه در روز عاشورا تجلی کرد. سخنان و فداکاریهای وی نیز به خوبی مؤید این مطلب است .

تاريخ : سه شنبه بیست و هفتم فروردین ۱۳۹۸ | 10:17 | نویسنده : رقیه رضوان رستمی | نظر بدهید